Bir Soru Sor

Emzirirken Diyet ve Aralıklı Oruç: Süt Azalır Mı?

0 oy
110 göst.
25 Kasım 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (18 puan) tarafından soruldu
25 Kasım 2023 tarafından kapalı
Kızlar bebeğim altı buçuk aylık artık diyete başladım çünkü aşırı kilom var kendimi beğenmiyorum aynaya bakasım bilr yok. Aralıklı oruç yapıyorum sabah on onbir arası akşam en geç altıda yemek daha üç gün oldu içebildiğim kadar su içiyorum. Bi taraftanda sütüm azalacak diye çok korkuyorum zaten dolu dolu sütüm yok
notu ile kapatıldı: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emziren anneler aralıklı oruç yaparken süt kalitesini nasıl korur?
Emziren anneler, aralıklı oruç yaparken süt kalitesini korumak için öncelikle yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidir. Beslenme penceresi içinde protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratları içeren öğünler tercih edilmelidir. Su tüketimi de süt üretimi için kritik öneme sahiptir.
▶ Aralıklı oruç diyeti emziren annelerde süt miktarını azaltır mı?
Aralıklı oruç diyeti, bazı emziren annelerde süt miktarını azaltma riski taşır. Bu risk, annenin yeterli kalori ve besin alıp almadığına bağlıdır. Süt miktarında azalma fark edilirse, oruç süresi kısaltılmalı veya diyetisyenle görüşülerek beslenme planı yeniden düzenlenmelidir.
▶ Emzirirken kilo vermek için en güvenli diyet yöntemleri nelerdir?
Emzirirken kilo vermek için en güvenli diyet yöntemleri, ani ve aşırı kısıtlamalar içermeyen, dengeli ve besleyici bir beslenme planıdır. Yavaş kilo verme (haftada 0.5-1 kg) ve bol su tüketimi, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için önemlidir. Uzman desteği almak en doğrusudur.
▶ Aralıklı oruçta hangi besinler emziren annelerin sütünü artırır?
Aralıklı oruçta emziren annelerin sütünü artırmak için hurma, yulaf ezmesi, badem, ceviz, rezene çayı ve bol su tüketimi önerilir. Bu besinler, anne sütünün yapımını destekleyen besin öğeleri açısından zengindir.
▶ Emziren anneler diyete ne zaman başlamalı ve nelere dikkat etmeli?
Emziren anneler, genellikle doğumdan sonraki ilk 6 hafta tamamlandıktan sonra ve bebekleri emzirme düzenine girdikten sonra diyete başlamayı düşünebilirler. En önemlisi, diyetin anne sütünün kalitesini ve miktarını olumsuz etkilemediğinden emin olmak ve bir sağlık profesyoneline danışmaktır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 514 göst.
Emzirme döneminde sağlıklı diyet
25 Nisan 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Siyah. Beyaz (26 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 233 göst.
Diyet ve emzirme yardım
25 Kasım 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Ayselbıyıkoglu (18 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 153 göst.
Diyet ve emzirme nasıl olacak toplanın kızlar fikir verin bana
25 Kasım 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Ayselbıyıkoglu (18 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 518 göst.
Emzirme döneminde diyet olur mu
12 Temmuz 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Hersey-nasip (417 puan) tarafından soruldu

1,491,931 soru

24,378,617 cevap

348,537 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...