İlk başlarda 3 gün kuralı ile başlıyorsunuz. 3 gün boyunca kabak, 3 gün boyunca patates, 3 gün boyunca havuç tadımı yaptırıyorsunuz. İlk gün çay kaşığı kadar, ikinci gün tatlı kaşığı kadar, üçüncü gün yemek kaşığı kadar yedirip alerji yapıp yapmadığına bakıyorsunuz. Sonra yoğurt tadımı geliyor. Hiç birisini alerji yapmazsa havuç kabak patates birlikte pişirip püre halinde verebiliyorsunuz. Sonrası zaten mevsimine göre sebzeler ekleniyor internete bakıp görebilirsiniz. Bebeğiniz kaç aylık ise ayını yazıp hangi sebze meyve yiyebilir diye yazarsanız çıkar karşınıza . 1 yaşa kadar tuz eklemeyin yiyeceğine 2 yaşa kadar da patlıcan yasak . Başlarda kabızlık olabilir yiyeceğine birazcık zeytinyağı damlatabilirsiniz