Siz 3 gün kuralına uygun olarak yoğurtla ya da sebzelerle başlayacaksınız.
Ev yapımı yoğurtla başladığınızı var sayarsak ilk gün bir çay kaşığı yoğurt, ikinci gün bir tatlı kaşığı, üçüncü gün bir yemek kaşığı vereceksiniz. Sonra patatese geçeceksiniz. Aynı şekilde vereceksiniz. Sonra havuç, kabak, brokoli, meyve vs. Bunlar bitince çorbalara başlayabilirsiniz