Kuru beyaz dut canım bu çok iyi arttırıyor sütü bir kaşık kuru beyaz dutu bir bardak suda kaynat iç dutlari da ye günde iki üç defa yap ama tek bununla olmaz yeme düzeni çok önemli üç ana üç ara öğün mutlaka yemen lazım her gün mutlaka sıcak sulu yemek yemen lazım mümkünse etli yemekler ye eti eksik etme protein çok önemli olmazsa olmaz ağzın hiç boş durmamalı deyim yerinde olursa bide fırsat buldukça uyu iki günde olmaz tabi bunu yaşam biçimi haline getirmen lazım