Anneler Neden Tükenmiş Hisseder ve Nasıl Başa Çıkar?

0 oy
967 göst.
5 Şubat 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (179 puan) tarafından soruldu

Güzel anneler 3 çocuk annesiyim gurbeteyim destekcim yok bebeğim sürekli hastalanıyor oğlum 9 kızım 7 yaşında onları çok ihmal ediyorum çok kızıyorum çok yaramazlar sürekli bağırıyorum sonra çok üzülüyorum kızıyorum kendime ama iç içten gecmiş oluyor sizin tahamul seviyeniz nedir ben bıktım yoruldum çok yıprandım :'(cok kötü anneyim

Bebek Ayı 7 aylik

8 Cevaplar

0 oy
5 Şubat 2024 (10,940 puan) tarafından cevaplandı
Benim 2 çocuk bir eş.. Eşimin de çocuktan arta kalan bir yanı yok. Bugün resmen terör estirdim evde. Sıradan geçti hepsi. En küçük yırttı bu seferlik.. Hiç de kötü değilim. Arada oğlum anne pasifloralı çay yapayım mı diyince daha çok bağırdım :) 
5 Şubat 2024 (179 puan) tarafından yorumlandı
Canimsin morel oldun :))'
-Reklam-
0 oy
5 Şubat 2024 (12 puan) tarafından cevaplandı
Aaaa ne demek o öyle kötü anneymiş. Kendinizi öyle somutlaştırmayın. Siz onlara can olmuşsunuz. Annelik çok kutsal bir şey. Onlara yetemediğinizi düşünüp üzülmek bile ne kadar naif olduğunuzu gösterir. Derin bir nefes alıp bir gün bu günlerin hepsinin biteceğini düşünün. :) 
0 oy
5 Şubat 2024 (46 puan) tarafından cevaplandı

sokağa atmamışsınız, öldüresiye dövmemişsiniz. Allah korusun. Neler neler görüyoruz. Sen onlar için mükemmelsin. Bizim de annelerimiz bağırdı çağırdı. Hatta benim annem beni bir defasında öyle bir dövmüştü ki hiç unutmam :D ama haketmiştim. ona asla kötü bi annesin diyemem. Sen de öylesin. Bazen bunaldığın zamanlar olur çok normal. Ben yurdumdayım ama bi kişinin kapısını çalamam, tanımıyorum çünkü. Ben de yalnızım ama evlatlarım bana arkadaş oldular. Bi de öyle düşün <3

0 oy
5 Şubat 2024 (322 puan) tarafından cevaplandı
Benimde 3 tane olsa bende böyle olurum diye 1 tane doğurdum allah sabrı olanlara versin bacım
0 oy
5 Şubat 2024 (327 puan) tarafından cevaplandı
Tek bebegım var 19 aylık su an kıs ayındayız kafa dagıtacak kimse yok gezemiyoruz soguk evdeyiz tüm gun boyunca is yemek kısır döngu ıcınde bunalıyorum bazen. Tek cocukla uyku sorunumuz da var illa ki yıpranıyor sınırler. Anneyız dıye her seyi tam guzel yapacak degılız kendinize haksızlık etmeyin hele ki 3 cocukla daha zor olur bu gunler gececek elbet. Kendinizi kotulemeyın. Kızmakla sinirlenmekle kötü anne olunmaz sadece biraz sıkılmışızdır. Her cocugun annesi guzeldır siz kızsanız da cocukların iz ıcın en guzel annesiniz... :))) 
0 oy
5 Şubat 2024 (147 puan) tarafından cevaplandı
Allah yardımcın olsun ablacım brnimde kızım bir yaşında bazen tahammül kalmıyor canımdan çok seviyorum ama sende üç tane olunca gerçekten aşırı zordur herhalde o yüzden düşünmüyorum başka çocuk ama anneliğin kötü falan deme sakın hepimiz yoruluyoruz stres oluyoruz vurma çok bağırma psikolojileri bozulmasin diğer türlü sinirini başka biseyle cikarmaya bak derim... Yada sabır çek 
0 oy
5 Şubat 2024 (4,232 puan) tarafından cevaplandı
Coooook normal. Bugun annem 5 gundur bende olmasina ragmen cocugumdan anneme herkese patladim. Sonra oturdun agladim. Annemde agla kizim rahatlarsin dedi. Rahatladiktan snra annemden ve cocugumdan ozur diledim. Annem ben zaten anladim. Yoruluyosun ondan boyle ama gececek dedi. Yani destekcim olmasina ragmen ben bile patliyorum senin patlaman cok normal. Cunku cocugun bakimindan, okuluna, oyunundan, yemegine hersey sende. E bizde robot degiliz.
0 oy
5 Şubat 2024 (98 puan) tarafından cevaplandı
Asıl bu şekil vicdan azabı çekmeniz sizin ne kadar iyi anne olduğunuzu gösterir sadece siz yorulmuş desteksiz kalmis bir annesiniz 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Yoğun annelik stresini yönetmek için etkili yöntemler nelerdir?
Yoğun annelik stresini yönetmenin ilk adımı, kendinize zaman ayırmaktır. 15-30 dakikalık kısa molalar bile fark yaratabilir. Nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler veya sevdiğiniz bir aktivite ile zihninizi boşaltın. Destek gruplarına katılmak, deneyimlerinizi paylaşmak ve yalnız olmadığınızı hissetmek önemlidir. Profesyonel yardım almak da bu süreçte faydalı olabilir.
3 çocukla tek başına gurbette zorlanan annelere destek nasıl bulunur?
Gurbette tek başına 3 çocukla zorlanan anneler için yerel destek grupları, belediye hizmetleri veya göçmenlere yönelik dernekler önemli kaynaklardır. Online topluluklar da duygusal destek ve pratik bilgiler sunabilir. Eşinizden veya aile büyüklerinizden destek istemekten çekinmeyin. Bebek bakımı veya ev işleri konusunda yardım alabileceğiniz kişilerle iletişime geçin.
Çocuklar sürekli hastalanırken annenin ruh sağlığını koruması mümkün mü?
Çocuklar sürekli hastalanırken annenin ruh sağlığını koruması için öncelikli olarak kendi fiziksel ve zihinsel sağlığına odaklanması gerekir. Yeterli uyku almak, dengeli beslenmek ve strese karşı başa çıkma mekanizmaları geliştirmek önemlidir. Kendinize karşı nazik olun ve mükemmel anne olma baskısını üzerinizden atın. Hastalık dönemlerinde yardım istemekten çekinmeyin.
Annelik tükenmişliği belirtileri nelerdir ve ne yapılmalı?
Annelik tükenmişliği belirtileri arasında aşırı yorgunluk, motivasyon kaybı, çocuklara karşı sabırsızlık ve suçluluk hissi yer alır. Bu belirtilerle başa çıkmak için öncelikle kendinize şefkat gösterin. Küçük hedefler belirleyin ve başarılarınızı takdir edin. Eşinizle veya güvendiğiniz biriyle konuşmak, duygusal yükünüzü hafifletebilir. Gerekirse bir terapistten destek alın.
Çocuklara bağırmadan sabırlı bir anne olmak için hangi teknikler kullanılabilir?
Çocuklara bağırmadan sabırlı bir anne olmak için öncelikle sakin kalma tekniklerini öğrenin. Derin nefes almak, 10'a kadar saymak veya kısa bir mola vermek işe yarayabilir. Pozitif pekiştirme yöntemlerini kullanarak iyi davranışları ödüllendirin. Çocuklarınızın duygusal ihtiyaçlarını anlamaya çalışın ve açık iletişim kurun. Sınırları net bir şekilde belirleyin ve tutarlı olun.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 383 göst.
8 Haziran 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Fulya_01 (63 puan) tarafından soruldu
0 oy
20 cevap 2,280 göst.
10 Mayıs 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Eliffpkts (405 puan) tarafından soruldu
0 oy
67 cevap 7,201 göst.
30 Ağustos 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 441 göst.
18 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Asafımm (74 puan) tarafından soruldu

1,491,953 soru

24,378,886 cevap

348,553 kullanıcı

...