İnşallah, anlatabildim değil mi sertliğin üzerinden geçmeyeceksiniz. Dört parmağınıza göğsün altından kavrayıp baş parmağınızla da sertliğin önünden göğüs ucuna doğru sıvazlama yaparsanız faydası oluyor. Ben ara sıra yaşarım bu durumu. Emzirirken çamaşırı tam sıyıramazsam ve bi bölgeyi çamaşır sıkıştırırsa süt ordan akamıyor o yüzden sertlik, ağrı ve o bölgede hafif kızarıklık oluyor. Bazen dolu göğsün üzerine yattığımda filan da yaşıyordum.