3 gün kuralı ile. yoğurt, patates, havuç, balkabağı, tatlı patates, brokoli, labne, avakado, muz, elma ile başla. tavsiyem meyveleri en son ver
1.gün çay kaşığı ikinci gün tatlı kaşığı, üçüncü gün yemek kaşığı olarak, fazla değil. tek öğün. sonra başka bir ürüne geçersin.
1 ay kadar sonra da yavaş yavaş artırırsın ama yine doyurucu verme ana öğün her zaman anne sütü ya da mama. et, tavuk suyuna çorba yaparsın yumurta sarısına başlarsın