Emziren anneler oruç tutacak mısınız

Question

Malum doğum kiloları vs var oruçta geliyor ben pazartesi günü diyete girmeyi düşünüyorum 10 kilo versem yeter ama emziriyorum da sütüm azalır mi vs onu da düşünüyorum bugünde orucum kandil gecesi Rabbım kabul eder inşallah hem kilo verip hem sütü nasıl koruruz Acaba

Answer 1

Çok fazla karbonhidratta yönelme özellikle sahurda tahin pekmez tuket pekmezli su iç ya da sadece sahura kadar iki litre su iç. Sütünde de azalma olmaz rahatlıkla kiloda verirsin. Zaten bu ayida atlatsan artık ek gıda endişesine girersin fazla stres etme.

Comments

Bebeğim 9 aylık oruç borcum vardı tuttum 2 hafta içi hiç azalma olmadı ama şöyle ben diyet yapıyorum zaten bol salata yeşillik ve yemek yoğurt şeklinde akşam yemeği ve sahurda inan meyve yoğurt yedim yinede iyiydi sen mesela akşam 10 gibi ara öğün sahurda kahvaltı yumurta yeşillik şeklinde yaparsan asla sütun azalmaz ve 3 litre su