uyku sorunu yaşayanlara

Question

Bebeğim 11 aylık olucak ve hemen hemen iki üç aydır gündüzleri iki kere kesintisiz uyur ama geceleri saat başı uyanıp çığlık çığlığa ağlıyor ne yapacağımı bilmiyorum sinirlerim bozuldu uykular haram oldu bana baş edemiyor artık geceleri daha rahat uyutmak için ne yapabilirim uyku eğitimi diye birşey varmış eğitimi alan anneler yardımcı olursanız çok sevinirim yoksa bu gidişte kafayı yiyeceğim ne bir iş yapabiliyorum ne de uyuyabiliyorum lütfen yardımcı olun

Answer 1

Kesinlikle uyku eğitimi almalısınız canım çok rahat edersiniz izmirli.anne nin 100 tl ye pdf e kitabı var uyku eğitimiyle ilgili qlanlar çok memnun kalmış ama ben 4 aylıkken de kendim vermiştim uyku eğitimini kendiniz de verebilirsiniz eğer bu konuda gerçekten kararlıysanız çünkü bu konu gerçekten çok büyük sabır işi ki bebeğiniz büyümüş sizinle biraz inatlaşabilir

Comments

Siz nasıl bir eğitim sürecinden geçtiniz saat kaçta uyuttunuz günde kaç kere yatar kaç saat uyur akşam saat kaçta uyur bende sizin yaptığınız gibi yaparsam olur mu anlatabilir misiniz bana detayları

---

Tabiki de yardımcı olmak isterim öncelikle uyku düzeni ayına göre ve kesinlikle bağlı kalmadığını sanırım 11 aylık bebekler günde 2 uyku yapsa yeterli olıyor benim oğlum 7 aylık günde 3 uyku yapıyor. Sabah uyandığında 3 saat sonra ilk uykusuna 4 saat sonra 2. Uykusuna ve 4 saat sonra da gece uykusuna yatırmalısınız. Saatlere çok dikkat etmelisiniz uykusu yok gini duruyor yqtırmayayım dememelisiniz. Akşam 8-9 dan sonra asla ışıklı ortamda olmamalı uyansa bile uykuya geri döndürmeye çalışmalısınız ki gece uykusu olduğunu qnlayabilsin. Hatta gece uykusu kncesi mutlaka rutin oluşturmalısınız bez değişimi pijama kitap okuma ve ıyku gibi bu sayede bebeğiniz uzun uyuması gerektiğini anlayacak

---

Gün içinde 2.5-3 saat ıyumalı ama benim bebeğim uyku eğitimden yaklaşık 2 qy sonra bu düzene oturabilir gündüzleri hep yarım saat ıyudu umursamadım yine de uyku rutinine devam ettim qz uyudu diyip ayağıma alıp sallamadım 2 saat sonra tekrar denedim uyumasını öncelikle yatağına alıştırmak çok çok önemli bebek uyuduğu yerde uyanmak ister yoksa güvensizlik oluşur korkar ve uyanır. Sallanmayı seviyorsa yatağına yatırıp hafif pışpış yaparak sallayabildisiniz ya da siz de yanına uzanıp elini tutup onunla uyumayı deneyebilirsiniz

---

Yani aşamalı gidilmesi gerekiyor şuan anlatamamıl olabilirim ama her aşamada bana yazabilirsiniz seve seve lendi tecrübelerime göre yardımcı olurum ben de çok bilmiyorum ama bebeğimin ihtiyacını göre hareket edip yatağına alıştırdım 19.30da ıyudu şuan hala daha bir kere kalkmadı saat 22.00 demem o ki çok rahat edeceğiniz bir düzen aslında

---

Hay Allah razı olsun dediklerinizi harfi harfine uygulayacağım çok teşekkür ederim