Annelik Yüküyle Baş Etme Yolları Nelerdir?

0 oy
603 göst.
29 Şubat 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (1,115 puan) tarafından soruldu
Bazen çok bunalıyorum. Anneliğin sorumluluğu çok fazla. Herkesin kaldırabileceği bir şey değil. Bazen çok zor geliyor . Psikolojik olarak zor. Sizde durumlar nasıl 

2 Cevaplar

+1 oy
29 Şubat 2024 (800 puan) tarafından cevaplandı
Başlarda çok zor geliyor zamanla anlayacaksınız ne kadar güzel olduğunu uykusuz gecelerin değdiğini şuan bebeğim dokuz aylık gece saat başı uyanmalar ağlama krizleri uykusuz günler stres bakımsızlık işler güçler çok ağır gelsede Bi gülüyor sarılmayı öğrendi bide sarılıyor hepsine bedel gerçekten rabbim yokluğunu göstermesin yawrularımızın. Çok büyük bir sorumluluk gerçekten bendeilk doğduğu sıralarda acaba erkenmi düşündük derdim eski hayatımı çok aşırı özlerdim ama bebeğin büyüdükçe iyiki olmuş diyeceksin sabır bu günlerde geçer 
29 Şubat 2024 (162 puan) tarafından yorumlandı
Çok güzel anlatın canım benim..
29 Şubat 2024 (1,854 puan) tarafından yorumlandı
Gerçekten git gide böyle oluyor. Mesela knceden kızdığım seylere artık kizmiyorsun,hoşuna bile gitmeye başlıyor yeterki evladım mutlu olsun diye. Dip dibe olmaya alışıyorsun o olmayınca tad almıyosun
-Reklam-
0 oy
29 Şubat 2024 (286 puan) tarafından cevaplandı
10. aydan bildiriyorum. Kolik, uzatılmış sarılık, besin alerjisi derken tek başıma da baktığım için resmen Sinir krizleri geçirdim, çocuk ağladı Gerçekten ben de ağladım Hatta neden doğurdum diye kendime kızdım Çünkü plansız bir bebekti ve 9 yılın ardından geldi hala huysuzluk ediyor uyku düzeni kötü eski hayatımı çok özlüyorum. Ama bu zorlu günler geçecek diye umut edip ileride güzel günlerin geleceğine inanmak istiyorum  Üstelik Ben çalışan bir anneniym. bebeğimize bakıcı bakıyor işe gidince o yorgunluğa rağmen inanın kendini dinlenmiş hissediyorum. 

Bebek hiç olmasaydı da mutluydum ama belki böyle daha mutlu olacağiz. Yavaş yavaş bilinçli ve bizden bağımsız hareket etmeye başliyor. Onu öyle görmek keyif veriyor. İleride bakalım nadıl bir çocuk olacak diye heyecanlanıyoruz. 

Dediğiniz gibi çok ağıt ve hele ki bizimki gibi sürpriz bir bebekse kabullenmesi de zor. Ama sindirmeye, keyifli taraflarına odaklanmaya çalışıyorum. Geçecek bu günler...

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Annelik yükünü hafifletmek için neler yapılabilir?
Annelik yükünü hafifletmek için öncelikle kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler veya sevdiğiniz bir hobiyi yapmak zihinsel sağlığınızı destekler. Eşinizden, aileden veya arkadaşlarınızdan destek istemek de yükünüzü paylaşmanıza yardımcı olur.
Annelik bunalımıyla nasıl başa çıkılır?
Annelik bunalımıyla başa çıkmak için öncelikle duygularınızı kabul edin. Kendinizi yalnız hissetmemek adına destek gruplarına katılabilir veya bir terapistle görüşebilirsiniz. Uyku düzeninize dikkat etmek ve beslenmenize özen göstermek de bu süreçte faydalı olacaktır.
Psikolojik olarak zorlanan anneler için öneriler nelerdir?
Psikolojik olarak zorlanan anneler için en önemli öneri, kendilerine karşı nazik olmalarıdır. Mükemmel anne olma baskısından uzaklaşmak, 'hayır' demeyi öğrenmek ve küçük başarıları kutlamak önemlidir. Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
Annelik sorumluluğu altında ezilmemek için stratejiler nelerdir?
Annelik sorumluluğu altında ezilmemek için ilk adım, gerçekçi beklentiler belirlemektir. Görevleri paylaşmak, ev işlerini basitleştirmek ve 'yapılması gerekenler' listesini daha yönetilebilir hale getirmek önemlidir. Kendinize karşı sabırlı olun.
Annelik zor geldiğinde kendinize nasıl iyi bakabilirsiniz?
Annelik zor geldiğinde kendinize iyi bakmanın yolu, önceliklerinizi belirlemekten geçer. Her gün kendinize en az 15 dakika ayırarak dinlenebilir, sevdiğiniz bir aktiviteyi yapabilirsiniz. Başkalarından yardım istemek veya bir destek ağı kurmak da kendinize bakmanın önemli bir parçasıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 433 göst.
29 Aralık 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Mlht_kc (148 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 478 göst.
25 Şubat 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Esra♡Asel (58 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 409 göst.
7 Temmuz 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde ♡ Gizemin Zeynebi ♡ (26 puan) tarafından soruldu

1,492,570 soru

24,387,978 cevap

349,112 kullanıcı

...