Dört beş tane sarımsağı soy doğra kutunun içine üstünü gecicek kadar zeytinyağı dök bir iko saat sonra ayaklarının altına sur ( sadece zeytinyağı olan yerden sur sarımsağı gelmesin ) üzerinde çorap giydir bn genelde iki kere sürüyorum gece yatmadan yapıyorum özellikle gece rahat uyuyor ilaç falan içmiyor böbrek rahatsizligindan dolayı hep böyle geçer elhamdülillah