Kilo Almak İstiyorum: Sağlıklı Yöntemler Nelerdir?

Question

Kızlar 1.67 boyum 47 kiloya düştüm hamile olmadan önceki kiloma geldim ve psikolojim bozuldu hiçbir şey yakışmıyor gibi geliyor artık yardımcı olur musunuz napabilrm 

Answer 1

Aynı durumdayım.malesef tek başına bebek bakmak ve destekcin olmamasi bendeki en büyük etken

Comments

Evet benim de öyle malesef onun da etkisi var sürekli hareket halinde uykusuz geceler 10 aylığız ama hala devam çok yoruluyorum

---

Kızlar sizin ki tek bakmakla alakalı degil genetik miras. Benim okula giden çocuk. Sürekli hastaneye götürdüğüm yaşlı bir anne ve küçük bebeğim var kilo vermek için çaba veriyorum. Benim de bu genetik mirasım. :)

Answer 2

Valla aynı dert ben bekarligimdaki kilonun bile altına düştüm. Gören şok oluyor resmen yüzüm gözüm çöktü. Bide demiyorlarmi aneroksiya mi oldun. İyice çıldırıyorum. İştah desen yok ztn zor kilo alan biriyim çocuğun alerjisi sen dolayı diyet yaptım aylarca. Şimdi büyüdü yakama yapışır koymaz iki lokma yiyim. İş ev çocuk mahvoldum. Aynaya bakmaktan nefret ettim. İki tane esofmanim dışında hiç birşey giymek almak istemiyorum. 

Answer 3

Gel fazlasıyla veriyim ben sana canım  bende tam tersi zayıflamak için uğraşıyorum ah ahh herkesin derdi ayrı 

Comments

Ah keşke öyle bir şey olabilse vermek isteyenler almak isteyenlere verebilse :)

Answer 4

Dr.royal_lifeplus Instagram'da karşıma çıktı kullananlr memnun ayda 7 kiloya kadar kilo aldırıyor Muş ve biri 3 ayda 17 kilo almış deneyin isterseniz 

Bende çocuklarım için bakıyorum onlara almayı düşünüyorum 

Answer 5

Bizde vermek istiyoruz.. Sen bize ne yaptığını bu şekilde zayıfladığıni söyle bizde sana biz niye kilo aldık söyleyelim :))) mesela bol karbonhidrat tüket, çikolata ye alırsın kilo:)). Bu arada şaka Bi yana bende tekim, destekçim yok haftada 1 bebeğimle ders anlatıyorum aşırı derecede yoğun ve stresliyim.. Uykusuzum.. Stres her insanda farklı şeylere sebep oluyor demekki. Gerçi ben aşırı derecede strese girince çikolata krizine giriyorum. Ondan dolayı kilo aldım diye düşünüyorum. 

Answer 6

Valla bizde de ne uyku var bir şey  okadar haraketli ki hiç durmuyor ama zayıflayamiyorum keşke 5 kiloda ben versem sizler kilo alın biz verelim inşallah hepimizin modeli düzelsin çünkü bende giydiğimi yakıştıramıyorum bide boyum kısa

Answer 7

Bnmde 1=72 kilom 50 inan bende cok istiyorum ama olmuyor  2,cocugm var bir turlu kilo alamiyorum hic biseu yakismiyor gibi his ediyorum 

Answer 8

Bende aynı dertten muzdaripim:( git gide iyjce eridim.bende surda bekleyim inşallah bı çözümü olan biri olur

Answer 9

Ben de aynı kiloya düştüm doğum öncesi kiloma. Halbuki 65 ile gitmiştim doğuma  şimdi hepsi gitti. 

Hem süt üretimi hem de tüm gün bebişle ugraş derken çok kalori yakiyom galiba.  O kadar da atıştırıyorum cerez meyve falan. Zaten anca 2 öğün yiyebiliyorum 3 öğün yemediğim için verdim galiba zaten cok zor kilo alıp, cok çabuk veren biriydim. Hamilelik sayesinde kilo almıştım gene gitti ve sadece 4 ayda

Comments

Yeminle sanki ben yazmışım gibi okudum o kadar aynıyız :)

Answer 10

Bende de aynı problem var maalesef. 1.78 boyundayım 56 kiloyum. Boyuma göre kilom eksik kalıyor. İnce yapiliyim zaten ama biraz almak istiyorum. Benim aklıma şey geliyor ben çok önceleri bir markanın süte karıştırılan tozunu kullanmıştm ve aldırmıştı cidden. Lakin bıraktığım an gitti :)

Answer 11

valla canım doğal yoldan alamiyorsan takviye falan almalisin eşimde çok zayfti bitane Dr bulduk gelinin tanidihymis o bitane takviye hap gönderdi bize kullandi eşim iki ayda 17 kilo aldı tek sorunu eşimde sivilce yaptı snra bıraktı zatn brakinca bir yil.snra beş kilosu gitti iki yıldır da kalan 12 kilo halen sürüyor eşim çokta ağır işte çalışıyor bu arada ona rağmen vermedi çok şükür 

Comments

Hapın adı neydi canım

---

yabancı bir ismi var arapça ondan okuyamadım resim ataym istersen her yerde bulunmuyor galiba atayım araştır bak istersen

---

bu ilaç inanılmaz iştah açıyor deli gibi yemek yiyorsun çevremde beş kişi kullandı hepside aldı baya birtek eşimde sivilce çıktı :))) oda sebze meyve hiç ymeez aşırı yağlı baharatlı yer ondan oldu sanırım

---

Resim yok canım

---

yükledim resmi bak istersen

---

Görünmüyor canım nereye yükledin tam olarak

---

bu posta yükledim kız ikinci sayfaya geç orda görürsün msjinin altına olmadi

Answer 12

Almanın tek yolu boğazına düşkün olucan canım

Ağzın hiç durmasın habire birşeyle ye böylelikle miden büyür sürekli birşeyler yemek isticeksin

Answer 13

Vala bende ogleyim 56 ile hamile kaldim 48 kiloya düstüm zorlasamda alamiyorum dedigin gibi kiyafetde yakismiyo giyinesim bile gelmiyo artik icinde incecik kaliyorum bu ara zorluyorum kendimi tabagima fazla yemek koyuyorum migdem bulana bulana yiyorum hele simdi yaz geliyo kisin yine montla falan toplu duruyoduk:) 

Answer 14

Her gece bebek  bisküvisi içine süt  muz bal kat ye kilo  alırsın 

Comments

aynen eşimin spor hocasi da bu tarifi verdi her akşam yap iç demişti ama eşimn tatlı seylerden midesi bulanıyor diye birkaç gün zor icirdim yoksa güzel aldırır bnce

Answer 15

Kahvalti da 2 tane tereyagli yumurta, kavurma,bal-kaymak,tahin helvasi,zeytin ,tahin (ozellikle tahin guzel kilo yapar) ,cok tahilli ekmek ye. 

Ara ogunde 1 kase kuruyemis ve muz ye. 

Aksam da etli sebzeli bi yemek yaninda pilav,makarna veya kurubaklagil yaninda pilav makarna ye. 

Sonra cayla yine kuruyemis ye . Yatmadan tahine bal/pekmez kat kasikla ye.  

Ya da gel benle bi hafta yasa :)

Answer 16

Ben de hep zayifrin. İlk digunda sizin gibi yardimcisizdim. 53 ile hamile kalmıştım. Bebek 2 aylıkken 47 kiloya kadar düşmüştüm doğum sonrası. Kilo Almanın formülü bencr her gün aynı saatte yemek yemek düzenli yani. Kendinize 3 ana 3 ara öğün saati belirleyin ve bu saatlerde besleyiciligo yüksek yiyecekler yiyin. Karbonhidrat ve şekerli şeylere yonelmeyin. Protein ağırlıklı olsun yedikleriniz hem süt de artar öyle. Bir de b 12 ve demir degerlerinizj yüksek tutmaya calisi dusuklugu istahsizlik yapıyor.

Bir de bence zayıf kişiler yaşla kilo alıyor. Ben artık 37 oldum. Ancak 57'leri gördüm. Hala da hızlı kilo veriyorum. Bebeğim 37 günlük ben düştüm eski kiloma. Göbek var sadece.

Answer 17

Bende aynı dertten muzdaripim kilo alamıyorum  bende bekleyin burda 

Answer 18

Senden eksik kalır yanım yok bende 47 kiloyum 1 çocuğum var tek başıma büyütmeye çalışıyorum bide şimdi ikizlerim geliyor artık Allah yardımcımız olsun 

Answer 19

Ben de kilo veremeyenlerdenim. Çok da yemek yemem ama yok biraz aralarda atistiriyim direkt kilo alıyorum. Daha öncesinde diyetle 20 kilo vermiştim. Bayağı fittim ama doğum tüm bünyemi mahvetti. Tekrar sıkı bir diyet için de emzirmeyi tamamen kesmem lazım. 

Emzirme döneminde ekstra kilo aldım ben bir de. Süt yapıyor diye dut kaynatip kaynatıp içtim. Tahin helvası falan çok yedim. Kızıma süt bana da yağ olarak döndü tabi

Answer 20

Önce bi değerlerinize baktırın belki eksiklik vardır. Sonra boşta kaldıkça kuruyemiş atın ağzınıza.