Kırmızı et ve ciğer.. Pekmezini sanılanın çoook çok az demir var, boşuna verip şeker yüklemeyin. Ama demir eksikliği yiyecekle yükselmez, ilacını önerildi şekilde düzenli ve aksatmadan vermelisiniz. Ayrıca demir içeren gıdaların olduğu öğünde süt ürünü tüketmemeli. İnek, koyun, keçi sütü veriyorsanız tamamen kesmelisiniz