Aslinda beslenmesi iyiymis.
Kahvaltida patatesli peynirli yumurta vermenizi oneririm icine bol tereyagi katin. Avakado verin icine ceviz ve bal katip. 1 tatli kasigida tahin verin. Bunlar kilo ve boy yapar.
Oglen ve aksam yemeklerine kiyma veya et ve ilikli kemik suyu mutlaka katin. Katiyosunuzdur belki sadece oneri. Bi de ara ogun olarak kuruyemis verin,antep fistigi,kaju,badem.