Çocuğum Sadece Meyve Yiyor: Ne Yapmalıyım?
📚 Sıkça Sorulan Sorular
▶
2 yaşındaki çocuğum sadece meyve yiyor, kilo alması için ne yapmalıyım?
2 yaşındaki çocuğunuz sadece meyve yiyorsa ve zayıfsa (11 kilo), öncelikle bir çocuk doktoruna danışmanız önemlidir. Doktor, beslenme eksikliklerini değerlendirecek ve çocuğunuzun sağlıklı kilo alması için özel bir diyet planı önerebilir. Meyveye ek olarak, püre haline getirilmiş sebzeler, yoğurt, peynir gibi besleyici gıdaları yavaş yavaş tanıtmayı deneyebilirsiniz.
▶
Çocuğumun tek besin kaynağı meyve olması zararlı mı?
Evet, çocuğunuzun tek besin kaynağının sadece meyve olması zararlıdır. Meyveler vitamin ve mineral açısından zengin olsa da, protein, yağ, demir ve diğer temel besin maddeleri açısından yetersizdir. Bu durum büyüme ve gelişme geriliğine, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
▶
Meyve yiyen zayıf çocuklar için kilo aldırıcı besinler nelerdir?
Meyve yiyen zayıf çocuklar için kilo aldırıcı besinler arasında tam yağlı yoğurt, peynir, avokado, fındık ezmesi (alerjisi yoksa ve püre kıvamında), yumurta sarısı, tereyağı ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar bulunur. Bu besinler, meyvelerin yanında çocuğunuzun kalori ve besin alımını artırmaya yardımcı olur.
▶
Çocuğumun iştahsızlığını yenmesi için meyveye alternatifler nasıl sunulur?
Çocuğunuzun iştahsızlığını yenmesi için meyveye alternatifler sunarken sabırlı olmak önemlidir. En sevdiği meyvelerle karıştırılmış sebze püreleri, süt veya yoğurt bazlı smoothieler, küçük porsiyonlarda ve eğlenceli şekillerde sunulan yeni tatlar denenebilir. Yemek saatlerini keyifli hale getirmek de faydalı olabilir.
▶
2 yaşındaki çocuğumun yeterli beslenmesi için günlük kaç porsiyon meyve vermeliyim?
2 yaşındaki bir çocuğun günlük beslenmesinde meyve tüketimi, genel diyetin bir parçası olmalıdır. Tek başına meyveye dayalı beslenme önerilmez. Çocuğunuzun yaşına uygun olarak, doktor veya diyetisyen önerisiyle günde 1-2 porsiyon meyve yeterli olabilir. Önemli olan, meyvelerin protein, yağ ve diğer vitamin/mineraller içeren besinlerle dengelenmesidir.
Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.
İlgili bir soru bulunamadı