Nazar icin dua deseniz haklisiniz da. Hastalik icin bagisiklik sistemi onemli.
Beslenme cok onemli saglikli bagirsak sistemleri saglikli olursa hastalanmazlar ya da cok hafif atlatirlar.
Paketli gidalardan ,sekerden uzak tutmaniz lazim. Gunluk mutlaka,yumurta,peynir,et,mevsim sebzesi ve meyvesi,haftanin 2 gunu baklagil yemeli. Gunluk saglikli yaglar tuketmeli,tereyagi,hindistancevizi yagi,sade yag,zeytinyagi gibi.