Muhtemelen uyuyamadigin için istediğin sertliğe gelmiyor. Ceviz çiğ fındık kuru incir ve hurma tüketebilirsin ayrıca kimyon çayı hergun icmeni tavsiye ederim.hem senin hem bebeğin gazina iyi gelir sütünü arttırır. Bol su icmen lazım 25 kg başına 1lt su içmemiz gerekir normalde. Ama biz emzirirken bir tık fazlasıni içmemiz lazım. Kilona göre icmen gereken miktarı ayarlayabilirsin . Eşin ya da yaninada kim varsa Bebeğine akşam banyosu ardından vücuduna ve ayak altına özellikle masaj yapabilir ve onu rahatlatabilirsiniz. Sende o arada kendi banyonu yapıp bebeğini loş ışık sessiz ortamda emzir canım gerekirse iki meme ver. Eminim uykuya rahat geçecektir. Gazlı bir bebek değilse sırtını çok patpatlamadan yatağına yatır ve ardından uyu sende. Eğer ki uyumazsa bebeğin yanında sana yardimci olan kişi bir iki saat ilgilensin emzik bu durumda çok kurtarıcı oluyor. Sen dinlenirsen sütün artar ve sütünün laktik asit oranı artmaz. O da bebeğine fazla gaz yapmaz. Memeleri en iyi dolduran iyi beslenme, su ve uyku. Memelerin illa semsert olmasıns gerek yok emzirdikce de süt üretimin artar