Kahvaltida 1 tane haslanmis veya tereyagda yumurta. Genelde bi gun haslanmis bi gune tereyaginda. 3-4 parmak kadar tel veya kasar peynir. 1-2 tane ceviz. 1 tatli kasigi balli tahin mutlaka yer. Sonra isterse 1 dilim ekmek ve 1-2 tatli kasigi kadar sekersiz helva yer. Haftanin 3-5 gunu avakado yer. 2-3 gun pankek yaparim.Kahvalti sonrasi arada 1 tane mevsim meyvesi yer. Oglen kemik sulu etli yemek veya corba yanina yogurt veya ayran. Aksam da aynisi yer. Oglen yemegi sonrasi arada meyve veya kuruyemis yer. Aksam yemegi sonrasi genelde 1 tane kuru meyve yer ,kuru kayisi,kuru incir ,hurma gibi. Bazden kahvalti sonrasi da kuru meyve yiyo. Aksam yemegini iyi yediyse gec yediyse baska bisey vermiyorum yemek sonrasi.
Abur cubur ,paketli gida,seker bunlardan uzak tutuyorum genel olarak. Cok nadir yer.