Emziren Anneler İçin Kilo Verme ve Süt Miktarı İlişkisi Nedir?

Question

Ben. Hemen hemen bir ay oluyor diyeteyim hiç tartilmadim açıkçası ve beebek emziriyorum süt için bol bol su içiyorum gün içinde ve günde tek öğün yiyorum. O kdr ve buna bünyem alıştı artık yemek koyasalr önüme cnm istemez o derce bu diyet konusu sütun azlamasina sebebp olur mu günde iki litre. Şu tuketiyorum 88 kilodan 71 düştüm ve devam etmek istiyorum böyle bişey yemedigim için süte etkisi olur mu bebeğim evet emiyo ama bilemedim yinede aranızda emzirip ve diyette giren varmi

Answer 1

Canım bol su süte etki eder elbet, ama doğru düzgün beslenmediğin zaman sütünün kalitesi büyük ölçüde etkilenir, süt yapacak yeşil yapraklı sebzelerden, tam buğday ekmeği yiyebilirsin, karbonhidrat değil de protein ağırlıklı beslenebilirsin, bebeğinin süt ve süt ürünlerine alerjisi yoksa yulaflı yoğurt yiyebilirsin, tatlı ihtiyacını meyvelerden karşılayabilirsin, hatta bir diyetisyenle görüşsen çok daha iyi olur, sağlıkla büyüsün bebeğin:)

Comments

Sağolun teşekürler cnm