Acaba yardımcı olabilirmisiniz

Question

Merhaba arkadaşlar benim sezeryan göbeğim var bebeğim 6 aylık ve çok kilo aldım Zayıflamak istiyorum ve sezeryan göbeğimi eritmek istiyorum Sizce ne iyi gelir

Answer 1

Aynı durumdayim diyet yapıyorum evde Leslie ve başka sporlar yapiyorum 

Answer 2

Doğru diyet yaparsan sezeryan göbeği kalmıyor. Benim ikinci sezeryanım kilo verdim ama tüm kiloyu sadece yağdan verdiğim için göbeğim de gitti kas kaybetmeden kilo vermek gerek 

Comments

Kas kaybetmeden göbeği nasıl erittiniz peki ? Doğru diyet dediğiniz nedir? Ben zayıf bir insanım ama göbeğim kaldı birazcık

---

Diyetisyen kontrolü ile verdim. Yani doğru diyet aslında bu. Diyet de demeyelim de sağlıklı beslenme vücudun ihtiyacına göre kişiye özel olması.

Ben protein ağırlıklı bir diyet uyguladım. Spor da haftada 3 gün leslie yaptım. Yani 0 göbeğim oldu diyemem zaten o derce zayıflamadım. 86 kilodan 65 kiloya indim ama hepsi yağdan gittiği için inceledim. Yağ oranım normal kilolu durumuna geldi

---

Niye gayet iyi vermişsiniz ya azımsamayın. Azmetmişsiniz başarmışsınız. Ya ben zaten 58 kiloyum boyum 1.78. boyuma göre iki üç kilo bile almam lazım o mesele değil de. Geçen yağ ölçumü yaptırdım yağ oranım bir tık eksik bile kalıyor. Ama göbeğim var ya. Sadece göbek eritme diye bir şey de yok diyor usta olan spor hocaları. Doğru beslenme ile mümkündür belki bilemiyorum. Diyetisyene mı gitsem acaba ? Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Kızım şuan bana yapışık olduğu için sporda yapamam ama biraz zaman geçsin gerçekten bu işi halletmekte kararlıyım

---

Şöyle aslında yağ oranınız düşük olabilir ama karın kası çalışabilirsiniz. Ben aslında daha kiloluyum. Bebeğim 7 aylıkken başladım sonra bıraktım ve tekrar başladım. Yani 100 kiloyu gören biriyim. Göbeğim var hala ama sarkma yok. İlk doğum sonrası 53 kilo oldum ama o kadar zayıflayınca göğüsler de sarkıyor. 1 beden incelemem yetecek artık bana o da 5 kilo giderse yeter aslında. Yağ ölçümü nerede yaptınız bilmiyorum ama devlet hastanesi veya spor salonu tartıları aldatıyor. En son tatilde olduğum için devlet hastanesinde yaptırdım ve yağ oranım çok yüksek çıktı ki mümkün değil beden olarak buraya gelince inceledim.

Ama karın ve göğüs en zor toplanan. Göğüs neyse de karın imkansız değil aslında. Bir diyetisyen ile başlayın o yönlendirir sizi.

Birde ilk zamanlar magic ve g5 e gittim o da ciddi fark yarattı. Ama tabi bunları kullanırken 1 beslenme 2 bol su tüketimi gerek yoksa bir işe yaramıyor. Benim 2. Hafta toplanmaya incelemeye başladı