Öncelikle kendim yaptığım ve çok iyi sonuç aldığım yöntemlerden bahsedeyim
En önemlisi uyku ve su bu ikisini en başa koyun unutmayın
Asla sadece mama verip geri cekilmeyin mama vereceğiniz öğünde bile önceden emzirin çünkü bebek ne kadar emerse beyin o kadar süt üretir siz atıyorum iki öğün sadece mama verdiniz emzirmediniz sütünüz sonraki gün bugün bebeğin emdiği kadar gelir gide gide azalır. Bebekleriniz küçükse iki saatte bir emzirin örnek vereyim bebeği aldınız sağ göğsünüzü verdiniz sonra sola geçin solu da emdi, emzirme işlemi bitti bir sonraki emzirmeye soldan başlayın yani en son verdiğiniz memeden. Ben bunu bilmiyorum bir göğsümde süt olurdu diğerinde olmazdı:). Sütyen yerine sporcu atleti giyin sütyen süt akışını engelliyor. Her gün duş alın. Ne kadar gevşerseniz sütünüz o kadar hızlı iner.
Bunun dışında yediğiniz içtiğiniz çok önemli şuan günde ortalama bir litre süt üretmeniz lazım vucutta su yoksa süt çok çok azalir çünkü yuzde yetmişi su her emzirmede iki bardak su için. Kurudut demleyip için bol boll rezene için ben süt yulaf kuru üzüm karıştırıp yerdim çok işe yaradı bende et bulgur ciğer çok süt yapardı sizde deneyin bestlak damla her gün dört kere 20 damla kullandım çok işe yaradı sevdiğiniz meyvelerden hoşaf yapıp günde iki kase için ondan sonra kuruyemiş hem sütü arttırıyor hemde sütünüz azsa bile doyurucu oluyor onu alan bebek çabuk kilo alıyor burda bir yorumda gördüm kadın feramat demir ilacını içtim göğüslerim doluyor sızlıyor napıcam diye dert yandı hemen bende içtim bende de ise yaradı feramat ilacını da içebilirsiniz