doktora danışmadan başlama, onum dışında 6.ayı bekle. oturarak yiyecek kıvamda olsun yatarak yemesin. yoğurt, buharda pişmiş sebze püreleri, meyveler, yumurta sarısı, labne yavaş yavaş 3gün kuralı ile ilerlersin. osman gönülal ek gıda videolarını izlemeni tavsiye ederim