Çok Yemek Süt Artırır Mı? Deneyimlerinizi Paylaşır Mısınız?

Question

Merhabalar bebeğim 45 günlük sütüm yetmiyor mama artı meme birlikte gidiyoruz. Hamilelikte 15 lilo almıştım doğum yaptım on gün içinde 10 kilosu gitti. Herhangi bir diyet yapamadım ödemler gitti sanırım. Annemlere kilo verdiğin için az yediğin için sütün olmuyor diyor. Halbuki üç öğün düzenli besleniyorum ev yemeği yiyorum ara öğünlerde kuruyemiş meyve yiyorum hoşaf içiyorum. Ama aile büyüklerinden çok baskı oluyor yemek ye gece kalkıp ye yanında kuruyemiş dursun gibi. Gerçekten çok yemek süt arttırıyor mu deneyimleyen var mı? İnternette de çok su içip dengeli beslenmek yeter diyor. Büyükler biz deneyimliyiz çok yemen lazım diyor arada kaldım. 

Answer 1

Hayır 

En çok su sütü artırır. Protein ağırlıklı beslenmek de sütü daha kaliteli yapar.

Answer 2

Çok yemekten ziyade ne yediğin önemli. Süt azaltan ya da kalitesini düşüren şeyleri çok yersen bir işe yaramaz. Kararınca süt yapıcı gıdalar tüketmek lazım. Mesela hergun yumurta tüket, et balık tavuk haftalık mutlaka menüde olsun. Süt ürünleri de güzel süt yapar. Dereotu sütü arttırır.keten tohumu,  Kuru incir ceviz hurma bunlar resmen coşturuyor. Bakliyat da çok arttır ama gaz yapabilir dikkatli olmak lazım. 

Kahve paketli gıdalar maydanoz limon sigara asitli içecekler bunlar hem azaltır hemde kaliteyi düşürür. Uzak durmakta fayda var. Bol su tüketimi çok etkiliyor. Kimyon çayı con faydalı. Hep derim. Hergun aksatmadan düzenli içilirse hem süte faydalı hemde gazı önler. 

Answer 3

Bulgur pilavı tahin pekmez bol su bol yesilik dere otu marul soğan bunları yedim ciddi etki etti bende yoğurt yedim ayran içtim meyve suyu çok yemekle alakası yoktur ben öğünlerimde bunlara daha çok ağırlık verdim ağır yemek yediğimi çok yediğimi sürekli bisiler yedigimi hatırlamıyorum 

Answer 4

Ben aç kalınca sütüm olmuyor o yüzden sürekli yiyorum birşeyler kilo aldım doğum kilomda Gitmedi ama yemeyince bende süt olmuyor belkide büyüklerin doğru söylüyor ne zaman yemesem doymasam süt olmuyor 

Answer 5

Süt + mama gidiyorduk bizde ben çok kilo almıştım nasıl olsa sütümde az diye diyetisyenle beraber diyete başladım diyetle beraber sütüm arttı  diyeceğim şu ki önemli olan süt yapan şeyler yemek ve en az 3 lt süt içmek hem kilo verdim hem sütüm arttı listemde bulgur pilavı bol sebze bol yeşillik helva yumurta peynir bol et tavuk vardı zaten bunlar hep süt yapan şeyler birde ceviz ve badem oyüzden çok yemek değil de süt yapan şeyler yemek önemli istediğin kadar ekmek ye mesela sütün artmaz kilo alırsın ama sonra derler o kadar da yiyor kilo alıyor yine de sütü yok

Answer 6

Tabi ki hayır yiyememekten hamile kaldığım kilonun da 5 kilo altına düşmüştüm ben bebeğim 3 4 aylıkken çok fazla da sütüm vardı çok değil doğru beslenmek önemli

Answer 7

Burda bulmuatum ss aldim belki size faydasi dokunur. Çok güzel yorumlar vardi

Answer 8

Eğer oyle bir şey olsa benim sütüm tüm kesilirdi. Çoğu zaman yemek yemeyi unutuyorum sabah kahvaltıda 2 yumurta Bi salatalık yiyorum o kadar akşam yemeğinde bazen çorba falan yiyip bırakıyorum sütüm de elhamdülillah bebeğime yetiyor. Bol su içmek sütü çok güzel artırıyor ama onu gördüm bazen bakıyorum bebegim memeyle kavga ediyor herhalde süt azaldi diyip 2 3 bardak su içiyorum normallesiyor