Özel yemeğe gerek yok ama mutlaka yumurta, et, sebze, kuruyemiş, süt ürünlerinden her gün tüketmesine dikkat ediyorum. Mevsim sebzelerinden ne varsa onları yemesi faydalı olur. Şu an balkabağı, karnabahar, kereviz, yer elması bolca verebilirsiniz. Bir süre sonra ıspanak çıkacak o olabilir. Kışın sebze çeşidi çok.