Gaz yapacak diye kısıtlıyor musunuz kendinizi? Kısıtlamayın. Yedikleriniz kimyon katın ya da çayını için. O da etkiliyor bence, seçerek yemek yani. Zararlı, aşırı tatlı ya da paketli gıda olmadıkça istediğinizi yeyin. Ben öyle yapmıştım iyi kilo almıştı ilk ay ama sonradan süt alerjisi çıktı. Yiyemiyorum her şeyi. Ben de artık mesela sütümün besleyiciliği azaldı diye düşünüyorum. Az kilo alacak bu ay.