Sebzeleri çatalla ezdikten sonra içine bir çay kaşığı olsun zeytinyağı koyarsanız, meyvelerini de yine çatalla ezdikten sonra anne sütü ya da suyla biraz açarsanız yutması kolaylaşacaktır. Yolun başı hiç endişelenmeyin riske atmaya da gerek yok zamanla alışır.