6 gün fazla bir çay kaşığı zeytinyağı içirin makatinada pamuğu zeytinyağına batırıp yerlestirin orası yumuşasın kolay çıksın . Sizde yediklerinize dikkat edin kabız yapacak şeylerden uzak durun ve ılık banyodan sonra karnına masaj yapın eğer hala çıkmadıysa doktora başvurun onlar zaten fitil veriyor