Üç Çocuk Anneleri İçin Zayıflama İpuçları: Hangi Çaylar Etkili Olabilir?

Question

Mrb kızlar bugün 2 aylık olduk 2 ay içinde ne ödem atabildim nede zayifladım sadece çocuğumun ağırlığı gitti üstümden beni kim görse çok kilo almışsın diyorlar ve bu gerçekten moralimi bozuyor 3 çocuk annesiyim  biri 4 diğeri 1.5 yaşında ve 2 aylıkta yeni çocuğum oldu geçen sene kilo vereyim diye koşu bandı aldım ve hamile olduğumu öğrendim spor yapamadım şimdi içimi size açıyorum evde koşu bandı yapsam 4 ve 1.5 yaşındaki çocuklarım geliyor izin vermiyor koşu bandı yapmama geçen gün az kalsın parmağı arada kalıyordu egsersiz yapayım dedim çocuklarım üstüme zıplamalarından onuda yapamıyorum dışarı gideyim yürüyüş yapayım diyorum çocukları kime bırakacağım zaten havada soğuk çıkartmıyorum diyet yapayım diyorum emziriyorum diye sütüm azalıyor şimdi size söylüyorum benim zayıflamam için ne yapmam lazım çay felan var mı önerecgnz hem süte hemde zayıflamaya yardımcı olacak rezene çayı denedim bir fayda görmedim

Answer 1

Yani norml spor yapabilirsiniz  norml egzersiz yapabilirsiniz onun hem sayiflatir hem de çocukalra bı zararda gelmez hatta aktivite haline getirip cocullarla oyun oynuyormuş gibi yapabilirsiniz  benim de 40 doldu bundan sonra baslicam 

Answer 2

Asla zayıflatan çay kahve diye birşey yoktur. Diyetisyen ile çalışın öncelikle kalori açığı olması gerek. Birde tabi sağlıklı kalori açığı gerek ki hem sütünüz azalmasın ki doğru diyetle artıyor bile, hemde kas kaybetmeyin. 

Zayıflama içeceği yiyeceği yoktur ödem atan vardır ve diyetisyen ile çalışırken kas mi su mu, yağ mı verdiniz bilir. Eğer ihtiyaç yoksa zaten ödem atıcı çay asla vermez. 

Birde YouTube da leslie var 15 30 45 dk olarak her hafta arttırıp 1 gün ara ile yapabilirsiniz 

Answer 3

Fazla bitkisel cay icmek karaciger iflasina kadar goturur.3 cocuga yetismeye calismaktan zaten kilo verirsiniz ben 1 cocukla (yurumeye baslayinca) baya kilo verdim.bir de yeni dogum yapmissiniz acele etmeyin elbet verirsiniz yeni dogum yapmis anneye de "ayy kilo almissin" demek kadar dusuncesizce birsey yok.hele dur anne bir kendini toparlasin

Answer 4

İnstagramda emziren anne diyetisyenleri var postlarını inceleyebilirsiniz menü örnekleri de koyuyorlar çok zor diyetler değil koydukları. Fahriye Özgenç diyetisyen menü örnekleri koymuş. Tabi ki iletişime geçip kendinize özel diyet hazırlatmak daha sağlıklı olur. Henüz bebeğiniz çok küçük, iki ayda rahimin şişliği bile inmiyor, üç çocuk doğurmuş bir anneye kilo baskısı yapmak çok yanlış. Çevrenizdekileri duymazdan gelin üç çocuk doğurmak ve bakmak zaten zor bir de psikolojik olarak kendinizi baskı altında hissetmeyin. Bebeğiniz küçük ek gıdaya da başladıktan sonra rahat rahat verirsiniz kendinizi sıkmayın. 

Answer 5

Bende veremedim ilk kilo Dr ilk altı ay spor yok demişti sezaryen oldum. Sonrasında ise karın duvarini zorlamayacak hareketler yapabilirsin demişti. Zaten hangi hareketin zorladığını sen yapamadiginda anlıyorsun. Ekmek pilav makarna vs bırak . Ben ekmek hakkımı sabah kahvalti da kullanıyorum. Tabi süte etkisi olmayacak beslenmeleri araştırın çokta takmayın siz kendinizden ve bebekleriniz den sorunlusunuz aldırış etmeyin. Saglikliyim ve sağlıklı kilo verme hedefi koyun. Rezene bebek için faydalı benim gözümde içtiğim an sütüm artıyor ve östrojen hormonu dengesini kuruyor bence. Kuru kayisi incir hurma hem faydalı hemde tatlı ihtiyacınızı karşılar ve kesinlikle bol su . 

Answer 6

Cayla olmuyor malesef.dogru diyet yaparsan sutun artar. Sebze ve protein ağırlıklı beslen ekmek seker paketli gıdaları evine bile alma zaten çocukların varmis zararlı seyler biraz kepekli ekmek tuket makarna pilav da kilo yapıyor onları da yeme. Bir de dengeli beslenmeyi ogren mesela meyve yiyince yanında yogurt ya da peynir yemen lazım gibi 

Answer 7

Aç müziği anacım zumba yap dans et been 2 ayda 5 kilo verdim bu sayede 

Answer 8

Bende oyledim 90 la doğuma gittim 1 hafta sonra 80 e düşmüştüm ama geri 8.5 kilo aldım emzirince canım çok tatlı çekiyor kızım 7 aylık olmak üzere 

Answer 9

Bende 5 kg en azından vermek istiyorum ama spor az yapsamxa canım yedikten sonra alınıyor bile ainir ildum gene bende bu ay kornmadm bir gün  üstüne hamile kalırsam vay halima doğum sonrası bile ıyiydm emzrrken daha bterim ben pis bogaz oluyom