Mercimek evet gaz yapar ilk defa yicekseniz az bisey yiyin sonra miktarı artırın. Şerbetli tatlılar sute baya etki ediyor artırıyor.komposto,bulgur pilavı,soğan,pekmezli yumurta,havuç,kuruyemis,yesil yapraklı sebzeler(marul,dereotu,marul,ispanak,roka),tahin,helva
Birde en önemlisi Su.