Dengeli yemiyorsunuz muhtemelen gluten ağırlıklı besleniyorsunuz o da sık acıkmanıza sebep oluyor. Dengeli tabaklar oluşturun proteine agirlik verin tabaginizda sebze ve protein çok olsun ekmek olarak tam buğday ya da çavdar tercih edin paketli gıdaları hayatınızdan cikartin bu diyete hamileyken basladim 12 kilo aldım bebegim 5 6 aylıkken 20 kilo vermiştim bile. Mutlaka bol su için 3 litre kesin için. İlk 1 2 hafta zor geçiyor ama sonra bu sizin normaliniz oluyor
Bu benim yaptığım diyet gebelik şekerim çıkınca bana diyet listesi vermediler dengeli tabak yapmayi öğrettiler ben de devam ettim sütüm asla zarar görmedi ama bence imkanınız varsa diyetisyene gidin onlar tarif de veriyorlar hem uzman tavsiyesi almis olursunuz