Kendi kendine uyumayı öğretirken şöyle yapıyorlar İyice uyuyana kadar değil de uyku başlangıcına kadar destek olun tam uykuya dalmaya başladığı uykunun ilk haline geçtiği vakitte siz uyutmayı yavaşça bırakın ki kendisi uykuya dalmaya devam edip kendi kendine uyumayı öğrenmiş olsun.