Bebeği Doğurduktan Sonra Adet Olamama ve Kilo Sorunlarıyla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Question

Mrb arkdaslar 8 buçuk aylık bebeğim var ve halen adet olamadim doğum kilomdayim halen hatta daha da sis gbym bir türlü gtmedi yememe dikkat ettiğim halde adet olmama etkiliyor mu bunu var mı benim gbi olan ne yapmam lazım nette 12.18 aya kadar olmayan var diyor aşırı sinirli huzursuz bri oldum kilo. Da ayrı takıyorum aynalara küstüm desem yeri çok zayıf biriydim hamileken bile çok dikkkat ederek yedim hamur şeker türü çok a tükettim neden böyle oldu bilmiyorum 1.kizimda 40 da verdiydm kilollari aradan baya yıl War aralarında 9 yakın 

Answer 1

Günaydın canım. İlk oğlumda fazla kilolarimi doğumdan sonra 4.ayinda vermiştim hatta fazlamin dışında 7 kilo daha vermiştim. 3 aylıkken emmeyi bırakmıştı çünkü ve emzirmedigim icin hemen adet olmustum. İkinci oğlum şu an 7 aylık emziriyorum fazla olan kilolarim gitti bende adet olmadim daha araları 5.5 yaş. Hamile kaldığım kiloma geçen ay düştüm yemezsem süt olmuyor öyle su iç vs vs sadece su süt yapmaz asla. İkisini de sezaryen ile doğum yaptım. Bilmiyorum belki de irsi olabilir ama göbek kısmı gitmiyor maalesef 

Answer 2

Ilk dogumumda 50 gunlukken, ikinci dogumumda da 9 aylikken oldum. 1 seneye kadar olmayabilirsiniz. Tabi adet olamamakta sislik yapar. Ilk dogumumda degilde ikinci dogumumdan 1 sene sonra ben diyetisyene gittim. Yasta gecince dogumdan sonra vermeme ragmen belli bi kiloda tikanmistim. O yuzden hem saglikli hemde cabuk vermis oldum. 

Answer 3

Benim de bebegim 8 aylik ben de henüz regl olmadım emzirdigim müddetçe olmamak normalmiş hormonlardan dolayı 

Hamileyken sağlıklı beslenmeye basladim dogumdan sonra da devam ettim hamileyken 12 kilo aldım dogumdan 4 ay sonra toplam 20 kilo gitmisti bile

Şöyle beslendim ekmek asla yemedim paketli gıdaları şekerli çikolatalı şeyleri hiç yemiyorum asitli şeyler zaten tuketmiyorum sebze ve protein ağırlıklı besleniyorum sabah 2 yumurta yanına bol sebze ekmem istiyorsam tam buğday ya da çavdar o da 2 dilim sadece.

Meyve yanına mutlaka yogurt 

Yemeklerde çorba yiyorum tabagimi genel olarak sebze yemeğiyle dolduruyorum her şey olabilir pırasa ıspanak taze fasulye artık ne yiyorsaniz bir parça et illa yanına kuru bir şey istiyorsanız bulgur pilavı. Pirinç makarna direkt kilo yapıyor çok canım çekerse 2 kaşık. Ve su çok önemli. 

Bunlari yaparken hep çok güzel sütüm oldu hiç azalmadı 

Comments

Ne kadar su içiyorsunuz et hergun mü tüketiyorsınız

---

Başlarda 3 4 lt içiyordum su an 2 lt civari içiyorum. Eti sebze yemeğine katıyorum genelde Kıymalı vs yapıyorum

Answer 4

Doktor emzirdiğin sürece adet düzensizliği ve olmama normal demişti. Ben ilk oğlumda 6aylıkken oldum kızımda 40 çıkınca oldum. Kimisi bir sene sonra da olabiliyormuş normal yani.