2 ana 1 ara öğün yapabilir.
kahvaltıda 1 yumurta biraz peynir, avakado yiyebilir. tabi hepsini bitirmeyebilir normal.
öğlen meyve+kefir verebilirsin
akşam da artık et yiyebilir
haşlama et, yanına bir sebze püresi olabilir
veya sebze yemeği yapabilirsin içine kıyma koyabilirsin