Süt Artırma Yöntemleri ve Mama Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler?

Question

Kızlar selam,  sütümü nasıl arttırabilirim , yurt dışında tekiz eşimle,  çok stresim var anneler vardı yanımızda o zaman kafam rahattı sütüm de iyiydi uyuyordum da, ne zaman onlar gitti sütüm %60 80 kadar azaldı, komposto yapıyorum bol su içiyorum güzel de besleniyorum  ama yok, stres bu kadar etkiler mi. Bir de günde 1 dal sigara içiyorum,  hiç istemiyorum ama başa çıkamıyorum 1 2 dal sigara keser mi sütü bu kadar azaltabildim paket içen biriydim

artık mecburen istemeyerek bir iki öğün mama vermem gerekiyor çocuk 100 120 içiyor ben 30 50 sağıyorum :((( mama alırken nelere bakmamız gerekli,  öneriniz var mı ?? Humana hakkında bilgi sahibi misiniz, böyle bir süreç yaşayan var mı beni rahatlatın biraz ya gurbet elde tekim  🥲🥺

Answer 1

Ben de yurtdisinda yalnızım canım gerçekten zor ama bazen böyle daha iyi. 

İlk önce hiçbir saçma makinasi bebegin emisi gibi sagamaz o yüzden memede 60mlden fazla sut olduğuna emin ol en başta. Tahinli şeylere alerji yoksa çok guzel artırıyor tahin pekmez tahin helvası olabilir ben kuru kayısı kuru dut bir kaşıkta susam katıp kaynatiyordum hemen artiriyordu. Bol bol su iç günde 3 4 lt ic mesela bebek uyuyunca sen de uyu uyuyamıyorsan da uzan dinlen. Sıcak duş da iyi geliyor bir de bol bol emzir mamayi da emzirme destek sistemiyle emzirirsen hem sutu artırır hem de bebek biberon alismaz 

Sigara evet etkiliyormus ama bazı doktorlar sigara icmediginizde yaşadığınız stres bebegi daha çok etkiler diyor tabi ki bırakmaya çalışın sadece sutu etkilemesi değil hemen dus alamayacağınıza göre üstünüze sinen kokusu da bebegi etkiler ama bırakamıyorsunuz da mümkün mertebe kokusundan kurtulmaya calisin