2 Yaşındaki Çocuklarda Kemik Güçlendirme İçin Hangi Besinler ve Tavsiyeler Etkili?

Question

İlikli paça kemik sulu çorbalar yapıyorum başka tavsiyeleriniz var mı?

İğde çekirdeği tozunu duydum bir ara kullananınız var mı?

Answer 1

Kalsiyum içeren gıdalar yoğurt süt kefir gibi yicekler yemesi lazım 

Comments

Sütle pek arası yok ama kefir yoğurt düzenli vermeye çalışıyorum canım

Answer 2

Kemik guclendirmekten kastiniz nedir boy uzamasi falan mi ? İgde cekirdegi tozunu bende duydum genelde boy icin kullaniliyomus. Ama dogru olmadigini da duydum. 

Gunluk dengeli ve saglikli beslenmeli. Karbonhidrat+protein+mevsim sebze ve meyvesi tuketmeli. Ayran,yogurt ,kefir ve peynir tuketebilir. 

Bi de susam boy uzamasina cok yardimci oluyomus. 

Tabi en onemlisi genetik faktor. Spor ile de destekleyebilirsiniz. 

Comments

Canım şöyle söylim boyu falan yaşına göre iyi ama emzirme de sorun yaşandığı için yani yeteri kadar anne sütü almadığı için annem diyor ki kemikleri sanki pek güçlü değil elinden tuttuğunda şu bilek kısmı falan sanki çok hassas kıtır kıtır ediyor gibi ya dedim o çocuklarda belli bir yaşa kadar olabiliyor çünkü kemikleri halâ gelişim sürecinde ama yok diyor sanki zayıf kemikleri :)

---

Valla oglumu iki yil emzirdim kemikleri cok zayif kendi de cok zayif 3 yaşında 13 kilo

---

@Efeeee Ya zaten anne sütüyle alakası olduğunu düşünmüyorum bu kemik gelişiminin
Benim kuzenimde iki buçuk yıl emzirmişti onun kızıda 3,5 yaşında 13 kiloydu hiç 3,5 yaş gibi değildi mesela onun baba minyon zayıf ona çekmiş işte tahminimce

Answer 3

tahin ver, günlük 1 tatlı kaşığı falan

Comments

Tamam teşekkürler canım

Answer 4

Post yukarıııııı

Answer 5

https://www.instagram.com/reel/DKsGwMwtc2K/?igsh=Mm5rbHNvYXVzcWQz

Bu doktor ilikli kemik suyundan ziyade etin kendisini verin diyor