ek gıda alışverişi diye bir alışveriş mi var?
evdeki yumurtayı haşlayıp tattırdım ben. ya da evdeki sütü aldım mayaladım yoğurt yedirdim. mayalayamadıysam hazır yoğurt yedirdim. ayına uygun sebzeyi mesela yağsız tuzsuz tattırdım vs.
özel bişey almana gerek yok ki.. sadece ayına dikkat etmek gerek. örneğin 6 aylıkken domates, bal yedirmezsin de kabak, yoğurt yedirirsin gibi.... onun da listesi hem internette var hem sağlık ocağı veriyor