Depresyonu atlatmak için öneri ?

Question

11 gunluk anneyim ve ağır bir depresyon geciriyorum. Tek basima bebegime bakiyorum akşamlari annem yardimci oluyor ama gunduz ve geceleri tek basimayim hep bebegimle tecrubesizim uykusuzum ve cok yorgunum. Surekli aglayan bir bebek benimki ac olmamasina ragmen surekli memede kalmak istiyor yapisik geziyorum bebegimle. Kendime ayiracak vaktim cok az oluyor bazen kahvalti bile yapamiyorum yalniz kalmak istemiyorum. Disari cikmak istiyorum ama virus sebebiyle onuda yapamiyorum okadar cok bunaldimki su 10 gun 10 yil gbi geliyor bana. Bebegimi cok seviyorum yanlis anlasilmasin ama bana bu sorumluluk agir geliyor galiba kendimi bu psikolojiden nasil cikarabilirim ? Aglamak istiyorum surekli kotu ruyalar goruyorum artik normal hayatima donmek istiyorum mutlu olmak istiyorum suan neden tam tersi bilmiyorum...

Answer 1

Bende senin gibiydim. Üstelik annemide yeni kaybetmiştim. Kimsem yoktu ve üstelik bebeğim kolikti. Dikişlerim vardı sütüm gelmiyordu bebeğim ağlıyor ve ben dikişlerimin acısına kalkamıyordum. İçim kan ağlıyordu bir yandan anneme üzülüyor ona ihtiyaç duyuyordum. Bir yandan ise bebeğime annelik yapmaya çalışıyordum. Uyuksuzluk yorgunluk gelen gideni ağırlamaktan dahada yorulmuştum. Tek başıma çaresizdim. Hep dua ettim. 40 gün boyunca günde sadece yemin ederim 1 saat uyuyordum. Bi anda 27 kilo verdim. Allahım zor zamanlar geçiriyorum sen ver mükafatını dedim hep. Şimdi bebeğim 6 aylık yeni yeni düzen kuruyorum.

Comments

Basiniz sagolsun Allah sabir versin kolaylik versin size. Umarım sizin ve bebeginiz icin hersey cok guzel olur cok uzuldum sizin icin

---

Teşekkür ederim. Allah tüm annelerin yardımcısı olsun. Yalnız değilsiniz tüm yeni anneler böyle sanırım ve yalnız olmadığınızı bilin o zaman daha rahatlarsınız

Answer 2

Canim benim bende 20 gunluk yeni tecribesiz anneyim lohusayim diye annem sagolsun beni birakmiyor ama inanki yanimda o kadar yükümü almasina ragmen cok yoruluyor uykusuz  kaliyor dusuncelere bende kapılıyorum  suan senin isin gercekten cok daha zor ama idare edeceksin bugunlerin gececgini dusunerek devam edeceksin bebegin buyucek duzene gircek hersey yavas yavas rayina oturacak bugunler gececek kendi kendine moral ver kotu seyler dusunme. Allah buyuk yardımcin olsun  esinden iste yaninda olsun yardim etsin

Comments

Insallah duzelir bu psikolojiyle yasamak cok zor gercekten. Cocuk aglayinca bende agliyorum  gunler gecmiyor sanki

Answer 3

Bende 35 günlük lohusayim. Tuvaletlerde az mı ağladım ben yapamicam ben anne olmak Istemiyorum diye. Sonra vicdan azabu sonra sıkıntı basıyor yine ağlıyorum.yavas yavas alışmaya basladim canum geçici bi süreç diyorum kendimi ferahlatmaya calisiyorum.

Comments

Zaman gecmiyor sanki benim icin uykum var uyuyamiyoruk tam uyudugumda bebek uyaniyor zombi gibi geziyorum annelik cok zormus gercekten

---

Simdi birincisi bunun hesabını sorucak olan sen değilsin !!! ben butun samimiyetimle yazdim arkadass destej olmak için.birazcik psikolojiden anliyorsan annelik hüznünün ne olduğunu biliyorsundur. Çocuğu cami avlusuna bıraktım demedim. Hersey guzel giderken hormonlardan dolayi böyle hissettim. Ayrica bırakın bu ben çocuğumla yeniden doğdum masallarinı kimse annelige hazir doğmuyor kimse çocuğuyla yeniden de doğmuyor. Ne kadar isteyerej hamile kalsan da ne kadar mutlu bur hamilelik geçindense her zaman aklinda eski hayatina olan bir özlem kaliyor.Bu çok normal bi süreç eger yaninda anlayışlı insanlar varsa !

---

Sana katılıyorum preschol aynı süreçten herkes geçti hepimiz geçtik anne olmak istemiyorum demedi kimse insanlar ne kadar olayları çarptırıyor yaa millet dengeyi şaşmış

---

Sagol canim.Ben zaten böyle düşündükten sonra vicdan azabından öldüm.ama normal dogum beklerken birden sezeryana girdim . Epudiral yaptrimak istedim inanilmaz canim acidi vs vs . Hamilelik isterse 12 ay sürsün bebegi kucağına alinca ben nasil anne olucam ne yapicam ne yaptım diye düşünüyorsun. Düşünmeyen elbette vardır. Önünde saygiyle eğilirim .

---

Uyarı veren kim allah aşkına yaa

---

Noldu ben yorumu goremedim kim ne yazmis . Canim sen takma kim ne diyorsa herkes kendi yasadigini kendi bilir bende seni gayet iyi anliyorum ayni seyleri yasiyorum seninle bende yapamicam dedigim zamanlar oluyor ayni sekilde dusunuyorum bazen ama zamanla gecicek insallah hepsi

---

Yorum silmis arkadas . Madem istemiyordun neden cocuk yaptin diye yazmıştı

---

Evet ne alakaysa

Answer 4

Bende senle aynı durumdayım tek başımayım 5 ay oldu çok bunaldım

Comments

5 ay oldu hala gecmedi mi  kac ay suruyor bu psikoloji ya

Answer 5

Hepsi geçecek. Şuan alışma  evrenindesin. Zamnla emme istedği azalacak canım. Emzik emiyosa Rahat edersin.  Benim oğlum tutmamıştı.bol bol dua et rabbim war

Comments

Bazen delircek gibi oluyorum Allah sabir versin bize

Answer 6

Bu dönemde doğum yapan bütün anneler aynı duyguyu yasıyor sanırım. Benim ya ımda sürekli birileri oluyor ama bebeğimin izlem i ve aşısı yaklastıkça kafayı yiyecek gibi oluyırum

Answer 7

Bunalma emmek istiyorsa bol bol emzir tadını çıkar anın. Ağlamak istediğinde de ağla insan çok rahatlıyo sonra gözyaşlarını sil ve bebeğine bak çünkü dünyadaki en harika şeye sahipsin 

Yanına al ona sarılıp uyu 

Annen gelincede annene söyle bi saat kendi odana çekil eğer bir saat bakarsa annen

Bende yalnızım bende çok zorlanıyorum virusten dolayı kimse gelemedi yanıma şehir dışındayız 

Sen en harika annesin bunu unutma canım 

Comments

Tavsiyelerine uyacagim yalniz cocuk bakmak gercekten zormuş insan yalniz kalmak istemiyor :( virus illetide bitse disarda hava alabilsek keske

---

Evet çok zor bı günü diğer gününe tutmuyor
Allah yardımcımız olsun

Answer 8

Senı En iyi Ben anlarım kuzum benım az sabır daha geçen gün hüngür hüngür ağladım yapamıyorum bakamıyorum diye şimdi ise şükrediyorum niye biliyor musun ilk günler emzir uyut altını temizle kendimi eve hatta odaya sıkışmış gibi hissediyordummm tabi senin yanında annen benım yanımda kaynanam vardı hiç çocuk bakmamışım sadece kaynanamın ellerine bakıodum altını nAsol temizliyor Die düşün demiodu ki al bak böyle elinden gelse kendi emzirecek o kdar tabı ben depresyona girdim eşimle aram bozuldu oğlan geceleri çok ağlıyordu neresi ağrıyor Die ağlıyordum halbuki gazı varmış kaynanam sürekli laf sokuyordu falan şimdi annem bir haftadır yanımda ymnlr cennet gibi oğlum yarın tam 1 ay olacak ve belki inanmazsın ama suan oğluma deli gibi aşığım varsın ağlasın varsın mızmızlansın ama o sağlıklı olsun biraz büyüsün hayallerim var oyun halısı alıp üstünde oynicaz inş şimdiden gözlerime bakıyor gülüyor sende kendini motive et vallahi çok zor ama biras büyüsün çok seveceksin yavrunu emın ol herkes böyle 

Comments

Ha bır de üstüne babam yoğun bakımda akciğer kanseri ve sadece şuan makinaya bağlı ağlayamıyorum uzulemiyorum çünkü bana muhtaç Bir yavrum vay deseler ki ne istersin sadece yorganın altına sokulup basbassss bağırıp ağlamak istiyorum içim gidiyor Ama ne yapim sen söyle şükret dua et hepsi geçecek neler geçmiyor Bu hayatta o yüzden fırsat buldukça bebek uyudu mu Sende uyu dınlen Allahım büyük ya

---

Kötülüğe programlı bir kaynana daha ... Kötü kaynanalari virüs yesin ya :)

---

Gecmis olsun uzuldum babaniz icin. Kaynanam yok ama sizide anliyorum cok zor olsa gerek boyle bir durumda bide kaynananizla ugrasmak. Ikisi daha cok yipratir insani neyseki anneniz gelmis daha guvende hissedersiniz kendinizi. Bende cok bagirip cagirip icimdekileri haykirmak istiyorum ama kimsenin beni anladigini dusunmuyorum etrafimdan tabi benim gbi durumda olanlar haric. Anlatilamayacak bir psikoloji cunku insallah yakin zamanda hepimiz atlatiriz guzel gunler gelsin artik..

Answer 9

Ahh ah lanet lohusa depresyonu... Ne çektim var ya bebeğim 45 günlük şu an tabi daha iyiyim ama o ilk bir ay kafayı yemiştim üstelik annem hep yanımdaydı. Deli gibi korkuyordum bebeğime bi şey olacak diye annem dışında kimsenin kucağına vermiyordum hala tedirginim ama tabi daha iyiyim alıştım sanırım artık trk bakıyorum Allah yardımcımız olsun bacım 

Comments

Cok tesekkurler zaman gecmiyor sanki hic 40ina gelemicekmisim gbi hissediyorum..

---

Allahın izniyle bu günler de gececek az sabır

Answer 10

Aynısıni yaşadım canm. Bebis biraz büyüsün gecicek emin ol 40 i çıktıktan sonra Braz daha rahata ereceksin emin ol bnm öyleydi en azından sizinde öyle olur üzülmeyin Braz sabredin 

Comments

Insallah cok tesekkur ederim

Answer 11

10 gün odadan çıkmadım içerde ayaklarını uzatmış tv izleyip kuruyemiş yiyen bi es seni çok iyi anlıyorum canım 10 günde 12 kilo filan verdim benim bebeğim bi de emmedi o emmedi ben ağladım gozyaslarimla saçları ıslanırdı yavrumunun mama verdim diye ağladım 

Annen geliyorsa mutlaka bırak annene bir saat uyu hemen kapa odanın kapısını bi duş al nasıl yenileneceksin egee sütun varsa sağ annene vee bi kac saat oyalasın 

Emzige çok karşıydım ama hayat kurtarıyormuş alıştırmaya çalış 

Ve asla unutma 40 günden sonra zevkini alıyorsun 

Ben bi de sezertanliydim bebek ağladığında yataktan kalmaya zorlamıyordum kalorifer petegine ip bağlayıp oradan asılıp kalkıyordum 

Zamanla herşey yoluna giriyor oğluma bakıp sen öğreteceksin bana anneliği diyordum sürekli ve bol bol telefondan yasin açtım 

Ağlıyorsa gazı vardır doktora danışıp damla başla rahatlatır hem seni hem bebeğini 

Ne kadar doğru bilmem ama ben 30 günlükken ayağının altına sıcak su torbası koyuyordum gazına çok iyi geliyordu 

Comments

Bende sezeryanliyim sizin gibi zor bir durum hem bebege bakip hem dikisler zorluyor insani. Annem ne sagmama izin veriyor ne emzik vermeme ve gogsum yariklar icinde artik kopacakmis gibi agliyorum her emzirdgimde. Sanki kimsenin umrunda degilmisim gbi hissediyorum esim kendi halinde annemde etrafi neden toplamadin deyip bana kiziyor affedersin tuvalete bile zor gidiyorum surekli emiyor agliyor zor uyuyor. Tek basimayken kafayi yicek gbi oluyorum gece olmasin sabah olmasin istiyorum. Emzirme vakti geldiginde kacicak delik ariyorum ama kiyamiyorum bebise aglaya aglaya emziriyorum. Bir an once hersey duzelsin istiyorum virus falan hersey ust uste geldi sanki disari cikip rahat bir nefes bile alamiyoruz

---

Çok ***** bi cümle ama zamanla geçiyor ya da alışıyorsun işte canım bilmiyorum ama bi şekilde zaman geçiyor ve büyüyorlar
Şimdi oğlum kucağımda uyutmaya çalışıyorum eşim gelmiş bi çay demlesen diyor
Göğüs yarası için de tüm memeyi ağzına tikmaya çalış canım tam kavrayamadigi için yara olur bi de arkadaşım lahana yaprağı demişti bi dene istersen
Bebek uyuduğunda hemen uyu sana tavsiye edebileceğim en önemli şey

Answer 12

Bende aynıydım oğlum sadece kaynanamlarla susardı annemle benim ağzıma s.çmıştı hocaya mı götürmedim doktora mı 7 ay boyunca ağladı kolik bebekti bide üstüne herkez kolay bebek seninki diye üstüme geldi hala geliyolar sütüm bolca vardı yazın ortasında emziremedim bile bazı sorunlardan dolayı silikon uç denedim sağdım herşeyi yaptım olmadı mastit oldum ne acılar çektim kulaklarımı tıkadım sonra herşeye 8aylık daha yeni evdeyiz hergün başkasının evine hiç usanmadan gittim sırf iyi olalım diye çok zordu evimi aradım ama mecburdum geçiyo inan ki çok zor evet ama onun annesi sensin ve onun için en iyisini sen bilirsin kimse senin kadar iyi bakamaz sen en iyi annesin ve daha iyi olucaksın bebeğin büyücek seninle gurur duyucak 

Answer 13

Canım daha çok yeni annesin. Henüz lohusa sın. En geç 2 ay sonra en erken 40 İn çıkınca bunların hepsi geride kalacak bebeğinle yaşamaya alışacaksın, dünya onun etrafında dönecek. 

Answer 14

Canım umarım okuosun bunları. Arkadaşlar çok güzel motive etmişler ben de söylemek isterim bşyler inşllah ii gelir sana bu söylediklerimiz.

Unutma ki yalnız değilsin. Herkes böyle zamnlar geçirio. Kimsi kolay atlatıo kimisi ise zor. Ama hiçbişy kalıcı değl bunu bil. Zaman öyle bir gececek ki bu günleri unutacaksın. Bebeğine baktığında onun bir yıl hatta birkaç ay sonrasını düşün. Ne kadar da tatlı olcak havalar güzel olcak ve sen onu alıp dışarı çıkcaksın. Emekliycek anne dicek mama dicek. Sen bunları görünce huzurlu hissedeceksin. Şu an bebeğin tepki de vermedği için insan tuhaf hissedio. Ama inan bana herşey çok çabuk gececek. Şu an hiç geçmicek gibi duruo. O düşünceden çık ve bu günlerin geçeceğini düşün buna inan. 

Umarım en kısa sürede atlatırsın. Rabbine dua et...

Answer 15

Oluyor öyle canım sabret bunları bende yaşadım üstelik annem falan kimse de yoktu ameliyattan çıktım annem vardı sora evine gitti 3. Günümdü yalnızdım öyle de gitti kötü günler geçiyor sabır göster biraz esin destek olmalı bu dönemde çok ağladım ağlaya ağlaya bebeğine baktım o kolik dönem gaz sancısı gerçi hala var yemek yemeyi unuttum ne bileyim zor ama geçiyor hayırlısı herseyin

Answer 16

Bol bol kuran aç dinle bebeğine emzik ver kuranla uyu çok rahat edersin bebeğin de rahat eder. Ben ilk günden itibaren kuran açtım hiç kötü rüya görmedim korkmadım ben de aynı düşünüyodum anne olmak istemiyorum çok zor diyodum ama geçti emin ol geçecek evde sürekli dua aç dinle her banyoda gusül al çok iyi gelir eşin annen okusun sana da bebeğine de çok rahatlarsın ben de öyleydim sürekli kuranla uyudum korkmadım hatta bi ara çocuk gece çok uyanıyodu eşimin işi de çok ağırdı uykusu bölünmesin diye salonda tek başıma yattım çocukla korkar gibi olurdum kuran açardım geçerdi

Answer 17

Bu anlattıklarının hepsi normal canim her annenin yasadigi bi durum ben ilk 1 ay surekli aglamakliydim herkese çatıyordum ruh gibi geziyordum ama gececek bu sekilde dusun bu bi surec yil gibi geliyor ama geciyor ağlamak istediğinde ağla disari cikamiyoruz evet ama balkona cik annen geldiginde otur nefes al ben kizim emerken hep yemek yerdim kendimce bisiler uretiyordum sende yöntemler uret kendine ama unutma gececek bi durum bi anda hayatin degisiyor normal

Answer 18

Hepsi geçecek baslarda hepimiz aynı şeyi yaşadık lohusa olduğun için hersey dahada üstüne gelir ama azcik daha dayan bu günler cok cabuk geciyor herseye alışıyorsun 

Answer 19

40 ın  çıksın herşey düzelecek biraz sabırlı ol inan ondan sonra evde bebişim le olayım tek başımıza vakit geçirelim diyeceksin şuan 4.5 aylığız ve ne annemi nede kayınvalidemi istemiyorum her gün ayrı Bi güzel uyuyunca bile özlüyor insan

Answer 20

Merhaba. Canım benim bebeğim şuan 7 aylık olmak üzere. Mesajını görünce cevap vermek istedim. Ben de dogum yaptığımda ağır bir depresyona girdim. Inan nefes alamiyordum. Büyük bir mutsuzluk ve karamsarlik içindeydim hayatım mahvolmuş gibi hissediyordum ama bebeğimi de çok seviyordum. Psikoloğa gittim bana hiç-bir faydası olmadı. Farkettim ki kendi doktorum yine benim. Pozitif düşünerek az da olsa o süreçte atlattım. Şunu da söyleyeyim. Inan ki zorluklar bitmiyor ama o mutsuzluk hali geçiyor. Seni en iyi ben anlarım  bana güven. Hepsi geçicek. Daha mutlu olacaksın. Sadece pozitif düşün ve bunlar geçicek bunu bil. Bebeğin büyüdükçe herşey daha güzel oluyor alışıyorsun bu düzene ve hayata. O mutsuzluk hali yavaş yavaş geçiyor. Yeterki buna inan ve pozitif düşün nefes egzersizleri yap. Cama çık nefes al. Bebeğini bol bol kokla. Emzir. O sürekli  emme hali de geçecek. Bol bol arkadaşlarını akrabalarını ara sohbet et. Kusura bakam biraz uzun oldu. Gerçekten hepsi geçiyor inan. 

Comments

Suan depresyon yasiyorm bebegm iki bucuk aylik daha duzelemedm alisamadm siz nezmaan atlattiniz