Sezaryen Sonrası Kilo Veremiyorum, Nasıl Hızlandırılır?

0 oy
980 göst.
6 Nisan 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (517 puan) tarafından soruldu
7 Nisan 2020 tarafından düzenlendi
Merhaba anneler 58 gün önce  sezaryanla doğum yaptım  hamilelikten önce 47 kiloydum    15 kilo aldım 62yle doğuma girdim çıktığımda hala 62ydim bende bekliyorum 5 kilo falan gider diye nerde kaç gün ayni kilodaydım   şimdi 54e indim emzirmeyle falan günde 3 litre su içiyorum     aslında çokta yemiyorum ama sonuçta  virüs yuzunden evdeyiz eşim yüzunden yiyoruz  7 kilom kaldi çok hiperaktif olduğum  için zorlaniyorum  emzirdiğim içinde rejim yapamiyorum ama kilomuda vermem lazım bilekleeim aciyo ödemimi atamadım hala yardimdi olurmusunz 

7 Cevaplar

0 oy
6 Nisan 2020 (104 puan) tarafından cevaplandı
Benmkı normaldi 3 ay oldu Vala bnde veremedim daha 
-Reklam-
0 oy
6 Nisan 2020 (777 puan) tarafından cevaplandı
Bence bünyeyle alakalı ben de sezaryen sonrası 3 kilo vermiştim 40 ı çıkınca eski kiloma döndüm. Bu ara evde olunca habire yiyorum almaya başladım. 
6 Nisan 2020 (517 puan) tarafından yorumlandı
Bnde bunye olarak zayifimdır kolay kilo veririmm hep zayıftım hamilelokte aldim yemedigim halde
6 Nisan 2020 (777 puan) tarafından yorumlandı
Hamilelikte bütün düzen şaşıyor. Eski sen olmuyorsun artık :)
0 oy
6 Nisan 2020 (1,361 puan) tarafından cevaplandı
Ben 58 le hamile kaldım 70 de doğum yaptım çıktığımda 60 kiloya düşmüştüm şu an 59 kiloyum kilo vermek için aman aman yaptığım bişey yok sadece sabah aç karna karanfil çayı içiyorum rezene ile beraber akşam da yatmadan önce içiyorum hem süt yapıyo hemde kilo verdiriyo 
6 Nisan 2020 (517 puan) tarafından yorumlandı
Bende aldım rezene süt yapıyo diye bi türlü içemedim tadını hic beğenemedim
6 Nisan 2020 (1,361 puan) tarafından yorumlandı
At içine 2 adet karanfil tadı güzellessin :)
6 Nisan 2020 (517 puan) tarafından yorumlandı
Şuan heryerler kapalı aktarlarda karanfil çayıni bulmam zor olucakk
7 Nisan 2020 (1,361 puan) tarafından yorumlandı
Evde meyve var mı? Elma olur armut olur şeker atmak yerine 2 dilim meyve atıver o zaman :)
7 Nisan 2020 (517 puan) tarafından yorumlandı
Çok teşekkur  ederim deniycemm
7 Nisan 2020 (1,361 puan) tarafından yorumlandı
Umarım işe yarar :)
0 oy
6 Nisan 2020 (96 puan) tarafından cevaplandı
Kesinlikle bünyeyle alakalı bi normal bı sezaryenle doğum yaptım ikisindede verdim kiloları hic biseyde yapmadim 
6 Nisan 2020 (517 puan) tarafından yorumlandı
Kılo alınca bende direk verirdim   ama doğumdan çıkınca aynı kilodaydım bebek kilosu  var suyu plesantasi hiçbişey gitmemiş gibiydi zaten 15 kiloyuda göbeğime aldım gbi
0 oy
6 Nisan 2020 (179 puan) tarafından cevaplandı

Sezeryan sonrası 10 kilo verdim. 2 ay içerisinde geri aldım. Kızım 6 aylık ne zaman veririm bilemiyorum :(

0 oy
7 Nisan 2020 (139 puan) tarafından cevaplandı
Sezaryen dogum yaptim 6 ay once 52 falandi hamile kalma kilom 63le doguma girdim 55e falan dustum su an 50 kiloyum bence bunyeyle alakli kuzum dogum sekliyle kilonun alakasi yok bence
7 Nisan 2020 (517 puan) tarafından yorumlandı
Aslında bünyem  zayıf bi bünye niye gitmedi anlamadım
0 oy
7 Nisan 2020 (330 puan) tarafından cevaplandı
Bnde vremedim aldim aksine duyete grdim 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Sezaryen sonrası kilo verme emzirirken nasıl hızlandırılır?
Emzirirken sezaryen sonrası kilo vermeyi hızlandırmak için öncelikle dengeli ve besleyici bir diyet sürdürmeniz önemlidir. Günlük 2.5-3 litre su tüketimi ödem atmaya yardımcı olur. Lifli gıdalar ve protein ağırlıklı beslenme, tokluk hissi sağlayarak gereksiz kalori alımını engeller. Doktorunuza veya bir diyetisyene danışarak size özel bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.
Sezaryen sonrası ödem atmak için evde neler yapılabilir?
Sezaryen sonrası ödem atmak için evde yapabileceğiniz en etkili yöntemlerden biri bol su içmektir. Günde en az 2-3 litre su tüketimi vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, tuz tüketimini azaltmak, hareketli olmak ve doktorunuzun önerdiği egzersizleri yapmak da ödemin giderilmesinde faydalıdır.
Emziren anneler sezaryen sonrası kaç kilo vermelidir?
Emziren annelerin sezaryen sonrası sağlıklı kilo verme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle haftada 0.5 - 1 kg arası kilo kaybı önerilir. Hamilelik öncesi kilonuza dönmek için acele etmemek ve vücudunuzu dinlemek önemlidir. Doktorunuz veya emzirme danışmanınızla görüşerek size uygun bir hedef belirleyebilirsiniz.
Sezaryen sonrası kilo vermek için hangi egzersizler güvenlidir?
Sezaryen sonrası kilo vermek için güvenli egzersizlere başlarken mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Genellikle hafif tempolu yürüyüşler, pelvik taban egzersizleri ve doktorunuzun onayladığı diğer düşük etkili hareketler önerilir. Karın kaslarını zorlayacak egzersizlere geçmeden önce iyileşme sürecinizin tamamlanmasını beklemeniz gerekir.
Sezaryen sonrası yeme alışkanlıkları kilo sorununu nasıl etkiler?
Sezaryen sonrası yeme alışkanlıkları, kilo verme sürecini doğrudan etkiler. Stres veya doğum sonrası duygusal durumlar nedeniyle aşırı yeme eğilimi görülebilir. Virüs nedeniyle evde kalmak da bu durumu tetikleyebilir. Sağlıklı ve dengeli öğünler seçmek, porsiyon kontrolü yapmak ve lifli gıdaları tercih etmek, kilo kontrolüne yardımcı olur.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 266 göst.
2 Nisan 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Aras masal eslem (43 puan) tarafından soruldu
0 oy
21 cevap 1,793 göst.
15 Mayıs 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Rüya aysel (68 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 355 göst.

1,492,316 soru

24,384,015 cevap

348,919 kullanıcı

...