Emzirirken Kilo Verme: Diyet Sırları ve Öneriler

0 oy
338 göst.
30 Nisan 2019 Ek gıda & Beslenme kategorisinde (170 puan) tarafından soruldu
Bebeklerinizi ne kadar emzirdiniz?

3 Cevaplar

0 oy
30 Nisan 2019 (147 puan) tarafından cevaplandı
İlk oğlumu 2 buçuk yaşında zar zor bıraktırdım. Küçük oğlum henüz 2 aylık zar zor sütüm var, bazı günler mama destekli ilerliyoruz :(  
30 Nisan 2019 (170 puan) tarafından yorumlandı
Ilkinde iyimiydi? Neden şimdi yetmiyor. Aslinda bendede oyle oldu ilk bebegim doyuyordu. Ikincide cok zor oldu yetmedi 4 aya kadar cok cekdirdi daha sonra ek qidaya gecdim
30 Nisan 2019 (170 puan) tarafından yorumlandı
Ama 1 yawina kadar zor emzirdim ayrildilar ikiside kendiliyinden
30 Nisan 2019 (147 puan) tarafından yorumlandı
İlkinde çok iyiydi aylarca goğüs pedi lullandım ve her ay kilo alımı çok iyiydi maşaallah ama küçüğünde öyle olmadı ot çayları, kompostular işte biraz bişeyler olmaya çalışıyor bazen iyi oluyor bazen yok anlayamıyorum nedenini. Olmayınca mecbur mama veriyorum almıyor ama kaşıkla vermeye çalışıyorum azda olsa aç kalmasın diye. İnşaallah yaşına kadar olur yine az çok. Nasip kısmet bu işte heralde..
30 Nisan 2019 (170 puan) tarafından yorumlandı
Cocugunda isdahindan kaynaklana bilir her halde bizlik sutluk bir durum yok. Ben her halde biberonla mama verdiyim icin anne sutunu isdemediler.
30 Nisan 2019 (147 puan) tarafından yorumlandı
Bende veriyorum arada mecbur. Sağlıkla büyüsünlerde ha mama ha süt..En güzeli tabiki anne sütü ama Olması için elimizden geleni yapıyoruz, varda vermemezlikte yapmıyoruz. Elden gelen bir durum değil o yüzden sağlık olsun, sağlıcakla büyüsün kuzucuklar diyelim :)
-Reklam-
0 oy
30 Nisan 2019 (1,108 puan) tarafından cevaplandı
canim.kiximi tam.2 yasina kadar emzordim...ins oglumuda emziricem
0 oy
30 Nisan 2019 (1 puan) tarafından cevaplandı
Ben oglumu 2 bucuk sene emzirdim sonra zorlandim baktim vucudum artik gûcsuz kalinca biraktirmak zorunda kaldim simdi 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emzirirken nasıl kilo verebilirim? Diyet önerileri nelerdir?
Emzirirken kilo vermek için öncelikle dengeli ve besleyici bir diyet planı oluşturmak önemlidir. Günde en az 2-2.5 litre su içmek, bol sebze ve meyve tüketmek, tam tahıllar ve protein kaynaklarına ağırlık vermek kilo verme sürecini destekler. Doktorunuza veya bir diyetisyene danışarak size özel bir diyet programı oluşturmanız en sağlıklısıdır.
Emziren anneler için güvenli diyet listesi nasıl olmalı?
Emziren anneler için güvenli diyet listesi, bebeğin besin ihtiyacını karşılayacak şekilde oluşturulmalıdır. Bu liste genellikle; süt ve süt ürünleri, yağsız etler, balıklar, yumurta, bol sebze, meyve ve tam tahılları içerir. Şekerli, işlenmiş gıdalardan ve aşırı kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır.
Emzirirken kilo alımının nedenleri nelerdir?
Emzirirken kilo alımının başlıca nedenleri arasında hormonel değişiklikler, artan iştah, yorgunluk nedeniyle sağlıksız beslenme tercihleri, yetersiz uyku ve bazen de vücudun bebeği beslemek için ihtiyaç duyduğu ekstra kalorileri depolama eğilimi yer alır.
Emzirirken kilo verme süreci ne kadar sürer?
Emzirirken kilo verme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle doğum sonrası ilk 6 ayda vücudun toparlanması beklenir. Bu süreçte haftada 0.5-1 kg vermek sağlıklı kabul edilir. Sabırlı olmak ve kendinize zaman tanımak önemlidir.
Emzirirken diyette nelere dikkat etmeliyim? Bebeğime zarar vermemek için?
Emzirirken diyette dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bebeğinizin yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamaktır. Bu nedenle, kesinlikle şok diyetlerden kaçınmalı, doktor veya diyetisyen kontrolünde, yeterli protein, vitamin ve mineral alımını garanti eden bir beslenme programı uygulamalısınız.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,491,507 soru

24,372,138 cevap

348,098 kullanıcı

...