Bir Soru Sor

Emzirirken Yemek Yenir mi? Beslenme Sırları Nelerdir?

0 oy
320 göst.
10 Nisan 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (361 puan) tarafından soruldu
10 Nisan 2020 tarafından kapalı
Emzirirken yemek yenir mi
notu ile kapatıldı: Sohbet bölümüne yazarsanız sevinirim anlayışınız için teşekkür ederim

1 cevap

0 oy
10 Nisan 2020 (1,019 puan) tarafından cevaplandı
Bebeğinin üstüne dökmeden ye. Yani sıcak bişeyler falan yeme ama başka seyler yiyebilirsin. Ben emzirirken acıkıyordum. Yemek yiyecek zamanda olmuyordu , eşim getirip yediriyordu. Eskiden emzirirken yemeyin içmeyin derlermiş ama gebelik okulunda hemşilereler yiyebilirsiniz sorun olmaz demişlerdi.
11 Nisan 2020 (361 puan) tarafından yorumlandı
Tskler tamam
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirirken beslenme düzeni nasıl olmalı?
Emzirirken beslenme düzeni, hem anne hem de bebek sağlığı için dengeli ve çeşitli olmalıdır. Öncelikle, yeterli sıvı alımı çok önemlidir. Günde en az 2.5-3 litre su tüketilmesi önerilir. Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitamin ve minerallerden zengin gıdalar tercih edilmelidir. Özellikle demir, kalsiyum, folik asit ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinlere odaklanılmalıdır. Öğünleri küçük porsiyonlar halinde sık sık tüketmek, enerji seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur.
▶ Emziren annelerin kesinlikle yememesi gereken gıdalar var mı?
Emziren annelerin beslenmesinde bazı gıdaların tüketimi sınırlanmalı veya kaçınılmalıdır. Öncelikle, aşırı kafein içeren içecekler (kahve, çay, kola) ve alkol bebekte huzursuzluk, uyku sorunları ve sindirim problemlerine neden olabilir. Bazı bebeklerde süt ürünleri, gluten, yumurta, soya gibi alerjen gıdalar hassasiyet yaratabilir, bu durumda doktorunuza danışmanız önemlidir. İşlenmiş gıdalar, yüksek şekerli ürünler ve yapay tatlandırıcılardan uzak durmak genel sağlık için faydalıdır.
▶ Emzirirken kilo verme diyeti yapılabilir mi?
Emzirirken kilo verme diyeti, dikkatli ve bilinçli bir şekilde yapılmalıdır. Öncelikle, ani ve aşırı kilo kaybından kaçınılmalıdır çünkü bu, süt üretimini olumsuz etkileyebilir. Doktor veya diyetisyen kontrolünde, dengeli ve besleyici bir diyet programı uygulanmalıdır. Süt kalitesini ve miktarını koruyacak şekilde, yeterli protein ve kalori alımına özen gösterilmelidir. Genellikle doğumdan sonraki ilk 6 ayda kilo verme hedefi yerine, sağlıklı beslenmeye odaklanmak daha doğru olacaktır.
▶ Emzirirken bebeğe gaz yapan yiyecekler nelerdir?
Emzirirken bebeğe gaz yapabilecek bazı yiyecekler annenin beslenmesinde yer alabilir. Öncelikle, brokoli, karnabahar, lahana gibi sebzeler, kuru baklagiller (mercimek, nohut, fasulye), soğan ve sarımsak gaz oluşumuna neden olabilir. Bazı meyveler (erik, şeftali) ve süt ürünleri de bazı bebeklerde gaz yapabilir. Bebeğinizde gaz belirtileri gözlemlerseniz, bu gıdaları bir süre diyetinizden çıkarıp gözlem yapabilirsiniz.
▶ Emzirirken su dışında ne içilebilir?
Emzirirken su dışında anne ve bebek sağlığına faydalı içecekler tüketilebilir. Öncelikle, bitki çayları (rezene, papatya, ısırgan otu gibi) süt üretimini destekleyebilir ve rahatlatıcı etki gösterebilir. Taze sıkılmış meyve ve sebze suları vitamin ve mineral açısından zengindir. Az şekerli veya şekersiz kompostolar da iyi bir seçenektir. Süt ve kefir gibi probiyotik içeren içecekler sindirim sistemini destekler.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 599 göst.
Kızlar aniden çıktı sizce nedir bakar misinizzz??
12 Şubat 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Sevda fatih (20 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 227 göst.
Bana acil fikir verebilir misinizzz
2 Şubat 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Esmaçi (28 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 427 göst.
Oto koltuğu önerisi verir misinizzz
26 Kasım 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde gokceprensesinannesi (490 puan) tarafından soruldu

1,492,631 soru

24,389,214 cevap

349,185 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...