Ben iki üç bardak sabah normal cay içiyorum sonra lactamilin süt çayı var bitki çayı ondan sonra kendi karistirdigim bitki çayından sonra başka bir marka var süt çayı yine ondan gecen bimden aldim ondan papatya kefir keçiboynuzu kaynatıp içiyorum arada kahve içiyorum üç beş günde bir fincan eskiden tum gün icerdim 8 10 kupa kadar şimdi onun yerine iste bitki çayları yani günde 10 kupa kadar bisiler icerim ben her icisimdede 2 3 bardak arka arkaya su içerim bu içeceklerin disinda gunde 4 5 litre sıvı tüketiyorum galiba sen tabi benim gibi yapmada yani iç canın istiyorsa sabah bi rezene aradan zaman geçince papatya sonra biraz zaman geçince yine rezene sonra yine papatya şeklinde içersen papatya uykuya gecmende sanada bebeginede yardımcı olur suyuda çok ic her emzirmeden sonra muhakkak bir bardak ic