Bir Soru Sor

Bel ve Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? Etkili Çözümler Nelerdir?

0 oy
476 göst.
22 Nisan 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (98 puan) tarafından soruldu
Arkadaşlar bel sırt ağrısı çok yasiyorum aynı durumda olan var mı nasıl gececk

6 Cevaplar

0 oy
22 Nisan 2020 (4,617 puan) tarafından cevaplandı
Egzersizle gececek bel ağrısı egzersizleri yazin uygulama olarak da var 10 dk ayirin kendinize cok iyi geliyor. 
-Reklam-
0 oy
22 Nisan 2020 (115 puan) tarafından cevaplandı
Benım de çok sık ağrıyor oğlumu kucağıma almakta zorlanıyorum dik durmaya kalkınca duramıyorum belime ağrı girdiğinde 
0 oy
22 Nisan 2020 (531 puan) tarafından cevaplandı
Bende çok çekiyorum o ağrıları ya
22 Nisan 2020 (98 puan) tarafından yorumlandı
Hayattan soğuttu beni
0 oy
22 Nisan 2020 (149 puan) tarafından cevaplandı
Agmyni durumdan bende muzdaribim dogum yaotiktan sonra ne bel agrim nede sirt agrim gecmiyo. Bi cocuk dogurdum curuge ciktim diyorum
0 oy
23 Nisan 2020 (12 puan) tarafından cevaplandı
Doğum yapalı 4 ay olcak benimde belim ağrıyor ilaç kullanıyorm cok şükür ilcın faydasını gördüm kullanmadığım zaman agrıyor yine
0 oy
24 Nisan 2020 (213 puan) tarafından cevaplandı
Canım bebeğim 2 aylıkken başladı sırt ağrım 5 aylık oldu geçmiyor masaj,egzersiz,sıcak uygulama fayda etmiyor çok zorlaniyorum ne yapacağımı şaşırdım.Sadece sırtımın sol tarafında ağrı egilip nefes aldıkça bıçak saplaniyor sanki

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Bel ve sırt ağrısı nasıl geçer? Evde uygulanabilecek yöntemler nelerdir?
Bel ve sırt ağrısını geçirmek için evde uygulanabilecek ilk adım, düzenli olarak hafif esneme hareketleri yapmaktır. Bu hareketler, kasları gevşeterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.Additionally, sıcak veya soğuk kompres uygulaması da faydalı olabilir. Sıcak kompres kasları rahatlatırken, soğuk kompres iltihabı azaltabilir. Öncelikle doktorunuza danışarak size uygun egzersizleri öğrenmeniz önemlidir.
▶ Bel ve sırt ağrısının yaygın nedenleri nelerdir?
Bel ve sırt ağrısının en yaygın nedenleri arasında uzun süre yanlış pozisyonda oturmak, ağır kaldırmak, yetersiz fiziksel aktivite ve duruş bozuklukları yer alır.Additionally, stres, uyku pozisyonu ve bazı tıbbi durumlar da bu ağrılara yol açabilir. Bu nedenleri anlamak, doğru tedavi yöntemini belirlemede ilk adımdır.
▶ Bel ve sırt ağrısı ne kadar sürer ve ne zaman doktora başvurulmalı?
Bel ve sırt ağrısının süresi kişiden kişiye ve nedenine göre değişiklik gösterir. Genellikle birkaç gün içinde hafifleyen ağrılar evde tedavi edilebilir. Ancak, ağrı 1-2 haftadan uzun sürerse, şiddetliyse, bacaklara yayılıyorsa veya uyuşma/karıncalanma eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
▶ Bel ve sırt ağrısını önlemek için hangi egzersizler yapılmalı?
Bel ve sırt ağrısını önlemek için en etkili egzersizler arasında karın ve sırt kaslarını güçlendiren hareketler (plank, köprü), esneme hareketleri (kedi-deve, dizleri göğse çekme) ve hafif tempolu yürüyüşler yer alır.Additionally, düzenli yoga veya pilates de faydalı olabilir. Öncelikle doktorunuza danışarak size uygun egzersiz programını oluşturmanız önerilir.
▶ Bel ve sırt ağrısı için hangi doğal tedavi yöntemleri etkilidir?
Bel ve sırt ağrısı için etkili doğal tedavi yöntemleri arasında düzenli masaj, bitkisel çaylar (zencefil, zerdeçal), doğru duruş tekniklerini öğrenmek ve stres yönetimi teknikleri bulunur.Additionally, sıcak su torbası veya banyo uygulamaları da kasları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu yöntemler, doktor tedavisini destekleyici niteliktedir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 233 göst.
Bel ve sırt ağrısı
8 Eylül 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Penyez (7 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 417 göst.
Yoğun sırt ve bel ağrısı
18 Mayıs 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Morzirhli (74 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 406 göst.
Sling bel veya sırt ağrısı yapıyor mu
16 Temmuz 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Rainbow2 (1 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 574 göst.
Doğum sonrası bel ve sırt ağrısı yaşadınız mı?
16 Şubat 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Elif Deniz (22 puan) tarafından soruldu

1,492,586 soru

24,388,452 cevap

349,128 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...