Bir Soru Sor

Oruçla Aranız Nasıl Kızlar? Kadınlar İçin İpuçları

0 oy
320 göst.
26 Nisan 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (49 puan) tarafından soruldu
26 Nisan 2020 tarafından kapalı
notu ile kapatıldı: Sohbet bölümüne yazarsanız sevinirim anlayışınız için teşekkür ederim

2 Cevaplar

0 oy
26 Nisan 2020 (1,386 puan) tarafından cevaplandı
Şimdilik iyi Bi sıkıntı yok şükür sütüm de iyi çok şükür :) 
-Reklam-
0 oy
26 Nisan 2020 (224 puan) tarafından cevaplandı
Tutmuyorum bebeğim ek gıda tadim  aşamasında hem anne sütü hem mama ile besleniyor. Sütüm en baştan beri az bugün sadece kahvaltı ile durdum bebekle ilgilenmekten. ikindiye doğru sütüm gelmedi kendime kızdım hem oruç tutmayıp hem de kendimi ac biraktiğim icin. Aslında biraz da kendimi denemiş gibi oldum sabah kahvaltı  etmeme arada atıştırmama ragmen   kesiliyor benim sütüm. Mamayı da zor veriyorum hep emeyim diyor. Oyle iste bu sene de bana ramazan yok....

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Oruç tutarken enerjinizi yüksek tutmak için neler yapmalısınız?
Oruç tutarken enerjinizi yüksek tutmanın en önemli yolu, sahurda dengeli ve besleyici öğünler tüketmektir. Özellikle kompleks karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar içeren gıdalar tercih edilmelidir. Lifli gıdalar da tokluk hissini uzatmaya yardımcı olur.
▶ Kadınlar oruç tutarken nelere dikkat etmeli?
Kadınlar oruç tutarken özellikle sıvı alımına dikkat etmelidir. İftar ve sahur arasında bol su içmek, elektrolit dengesini korumak önemlidir. Ayrıca, hamilelik, emzirme veya özel sağlık durumları varsa doktora danışılmalıdır.
▶ Oruç tutarken açlık hissini azaltmanın yolları nelerdir?
Açlık hissini azaltmak için sahurda ve iftarda yavaş yavaş, iyi çiğneyerek yemek önemlidir. Lifli gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar) ve protein içeren gıdalar (yumurta, yoğurt, kuruyemiş) tokluk süresini uzatır. Sahurda aşırı tuzlu ve şekerli gıdalardan kaçınılmalıdır.
▶ Oruç tutmanın vücuda faydaları nelerdir?
Oruç tutmanın vücuda birçok faydası vardır. Hücresel yenilenmeyi destekler, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir ve sindirim sistemini dinlendirir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirebileceği de belirtilmektedir.
▶ Ramazan'da oruç tutarken kilo vermek mümkün müdür?
Evet, Ramazan'da oruç tutarken doğru beslenme ve yaşam tarzı ile kilo vermek mümkündür. İftar ve sahurda hafif, dengeli ve porsiyon kontrolü yapılmış öğünler tercih edilmelidir. Aşırı yağlı, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 324 göst.
Oruçla ilgili fetva
1 Nisan 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 641 göst.
Kızlar oruçla ilgili
29 Mart 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde mrv_prm50 (96 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 615 göst.
Sizin bebeklerle aranız nasıl ben tükendim artık
16 Ocak 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Buğlem azra (32 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 619 göst.
Annenizle aranız nasıl
10 Temmuz 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Mihrenur77 (22 puan) tarafından soruldu

1,492,117 soru

24,381,135 cevap

348,743 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...