Canım sabah aç karnına ıhlamur verebilirsin sadece çiçeklerinden demleyip. Kahvaltısında kayısı kaynattıp suyundan içirebilirsin unsuz yoğurt çorbası kabızlık için ideal nohutta çok faydalıdır 24 saat suda beklet kimyonla kemik suyunda yemeğini yap tanelerinin zarını çıkart yedir pırasada bol lifli kabızlığa iyi gelir bu dönemde unlu bişiler patates havuç muz falan verme