Bir Soru Sor

Unutkan Anneyim: Yorgunlukla Nasıl Başa Çıkılır?

0 oy
246 göst.
29 Nisan 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (98 puan) tarafından soruldu
29 Nisan 2020 tarafından kapalı
Her şeyi yakıyorum ocaktaki unutyrm dalıyorum yorgunluktan napcm bı şey beceremiyorummmmm
notu ile kapatıldı: Sohbet bölümüne yazarsanız sevinirim anlayışınız için teşekkür ederim

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Yorgunluktan unutkanlık yaşayan anneler için pratik unutkanlık önleme yöntemleri nelerdir?
Yorgunluktan kaynaklanan unutkanlık yaşayan anneler için öncelikle bir günlük plan oluşturmak ve önemli görevleri not almak etkili olabilir. Örneğin, bir hatırlatıcı uygulaması kullanmak veya her ocağa bir post-it not yapıştırmak unutkanlığı azaltır. İkinci olarak, kısa molalar vermek ve kendinize zaman ayırmak zihinsel yorgunluğu hafifletir.
▶ Evde sürekli bir şeyler unutan ve strese giren bir anne için ilk adım ne olmalı?
Evde sürekli bir şeyler unutan ve strese giren bir anne için ilk adım, durumu kabullenmek ve kendine karşı nazik olmaktır. Ardından, unutkanlığın kaynağını belirlemek önemlidir; bu genellikle yorgunluk, stres veya hormonal değişiklikler olabilir. Kendinize küçük hedefler belirleyin ve başardıklarınızı takdir edin.
▶ Ocakta unutkanlık yaşayıp tehlikeye yol açmamak için alınabilecek acil önlemler nelerdir?
Ocakta unutkanlık yaşayıp tehlikeye yol açmamak için alınabilecek en acil önlem, ocak yanıkken mutfaktan ayrılmamaktır. Ayrıca, ocak düğmelerine renkli bantlar yapıştırarak veya alarm kurarak dikkat çekici hatırlatıcılar oluşturabilirsiniz. Ocak pişirme süresini sınırlamak da bir diğer önemli önlemdir.
▶ Kendini 'iyi bir anne değilim' hisseden anneler için duygusal destek kaynakları nelerdir?
Kendini 'iyi bir anne değilim' hisseden anneler için duygusal destek kaynakları arasında öncelikle eş, aile veya yakın arkadaşlarla konuşmak yer alır. Ayrıca, ebeveyn destek gruplarına katılmak veya bir terapistle görüşmek de büyük fayda sağlar. Kendinize ayıracağınız kişisel zaman ve hobiler de ruh sağlığınıza iyi gelir.
▶ Yorgunluk ve dikkatsizlik nedeniyle ev işlerinde başarısız olan bir anne ne yapmalı?
Yorgunluk ve dikkatsizlik nedeniyle ev işlerinde başarısız olan bir anne öncelikle yapılması gerekenleri basitleştirmeli ve önceliklendirmelidir. Örneğin, tek seferde tek bir işe odaklanmak veya yardım isteyebileceği birini bulmak önemlidir. Küçük başarıları kutlamak motivasyonu artırır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 493 göst.
Annelerim hic iyi degilim
13 Mayıs 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Gizem Demir (20 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 477 göst.
Annelerim hic iyi degilim bakarmisiniz soruma
13 Mayıs 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Gizem Demir (20 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 397 göst.
Kizlar cok kotuyum yardim edin iyi degilim
1 Ekim 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Annesinin birtanesi (33 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 679 göst.
Bebegim yataktan dustu iyi degilim
10 Ağustos 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Ua annesi (27 puan) tarafından soruldu

1,492,202 soru

24,382,056 cevap

348,800 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...