Geçmiş olsun. Ek gıdada lifli şeyler vermeye çalışın. Bazı meyveler de kabız yapabilir araştırmak lazım. Hazırladığım gıdalara genelde 1 çaykaşığı doğal sızma zeytinyağı ekliyorum.gün içinde 30-60ml arası su içirin ve bol bol bacak-karın egzersizlleri yaptırın. Zamanı geçiyor ama kereviz, brokoli, enginar vermeniz işe yarar. Muz, armut ve yoğurttan bir süre uzak durun.armut bazı bünyelerde kabız yapar yoğurt da öyle. Ikınma acı çekme yoksa 7 güne kadar bekleyin ama bu süreçte popoyu nemli tutun. Popo çatlağı varsa kakasını kendisi tutar, yapamaz. Bize doktor ağrıkesici krem ve hametan vermişti. Etkisi oldu.bazen hala zorlandığında lansinoh göğüs kreminden de sürerim. Emziriyorsanız siz de bir süre kabız yapan gıdalardan uxak durun,bol kayısı ve su tüketin. Bende de huzursuz barsak sendromu ve barsak tembelliği var. Normalde neredeyse tüm bakliyatlar, tüm baharatlar ve şeker içeren neredeyse tüm meyveler (şeftali, muz, armut, kavun karouz, üzüm vb) , kızartmalar vs yasak. Medine hurması ve su çok işime yarar. İnşallah çabucak geçer. Uzaktan konuşmak kolay oluyor ama mümkün olduğunca lavman yaptırmayın, popo çatlağı ve farklı sorunları tetikler. Doktorunuzla konuşup ağrıkesici krem ve şurup konusunda tavsiyelerini alın derim.