Doğum Sonrası Göbek ve Yan Kilo Nasıl Verilir?

0 oy
502 göst.
7 Mayıs 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (37 puan) tarafından soruldu
7 Mayıs 2020 tarafından kapalı
4 ay oldu doğum yapalı yanlarım ve göbeğim var sizler nasıl zayıfladınız neler yaptınız 
notu ile kapatıldı: Sohbet içerikli sorularınızı lütfen sohbet kısmına yaziniz

2 Cevaplar

+1 oy
7 Mayıs 2020 misafir tarafından cevaplandı
Simit bölgesi mi benim çocuk simidiydi doğumdan sonra şimdi araba lastiği simidi gibi oldu. 
7 Mayıs 2020 (37 puan) tarafından yorumlandı
napıcaz bilmiyorum ilk çocukta boyleysek 2 de kendimi düşünemiyorum
7 Mayıs 2020 (88 puan) tarafından yorumlandı
Ay çok güldüm ama ben de traktör lastiği gibi dolaşıyorum:D
7 Mayıs 2020 misafir tarafından yorumlandı
Tam zayıflamıştım şiştim iştahımı kapatamıyorum. Virüsten evden çıkamıyorm hareket yok. Sonumu kötü. Utanıyorum göbeğinden. Kollarım ekmek gidi oldu. Pırtık :-)
7 Mayıs 2020 (88 puan) tarafından yorumlandı
Bana doğum yapınca emzirirken verirsin dediler veremedim. Kızın ayaklansın verirsin dediler yine veremedim :D zaten ömrüm boyunca rejimle uğraşıyordum bu da üzerine bonus oldu. Tartıda 60ı en son 16 yaşında gördüm düşün :D
7 Mayıs 2020 (37 puan) tarafından yorumlandı
Ahaha ben evlendiğimde 52 kiloydum şimdi 66
7 Mayıs 2020 (37 puan) tarafından yorumlandı
Şu göbek olmasa herşey güzel olacak
7 Mayıs 2020 misafir tarafından yorumlandı
60ı gördem keşke nerdeee ya. Bütün gün ayaktayız yo ya nerde. Variste çıktı iyice moralim bozuk saçımı boyadım azcık düzeldi gibi. Sıkıntıdan devamlı yiyecek aranıyorum.
-Reklam-
0 oy
7 Mayıs 2020 (1,386 puan) tarafından cevaplandı
Benimde hala duruyor sporcu taytı giyiyorum hep sıkıyor biraz toparlandı ama tamamen gitmeyecek gibi 4.5 aylık 
7 Mayıs 2020 (37 puan) tarafından yorumlandı
Inşallah gider böle çok kötü

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası göbek ve yanlardaki kilolardan nasıl kurtulurum?
Doğum sonrası göbek ve yanlardaki kilolardan kurtulmak için öncelikle dengeli beslenmeye ve düzenli hafif egzersizlere odaklanmak önemlidir. Emziriyorsanız, sütünüzü etkilemeyecek sağlıklı gıdalar seçin ve bol su tüketin. Yürüyüş gibi düşük tempolu aktivitelerle başlayıp zamanla plank ve hafif karın egzersizleri ekleyebilirsiniz.
Doğum sonrası karın bölgesini sıkılaştırmak için hangi egzersizler önerilir?
Doğum sonrası karın bölgesini sıkılaştırmak için öncelikle doktorunuza danışarak onay almanız gerekir. Genellikle, doğumdan 4-6 hafta sonra hafif karın egzersizlerine başlanabilir. Pelvik taban egzersizleri (Kegel) ve hafif plank varyasyonları, karın kaslarını nazikçe çalıştırmak için etkilidir.
Emziren anneler için kilo verme süreci nasıl olmalı?
Emziren anneler için kilo verme süreci, hem anne hem de bebek sağlığı açısından dikkatli planlanmalıdır. İlk 6 ayda hızlı kilo kaybından kaçınılmalı, genel olarak haftada 0.5-1 kg verilmesi önerilir. Beslenme, yeterli kalori alımını sağlarken sağlıklı ve dengeli olmalıdır.
Doğum sonrası oluşan çatlaklar için ne yapılabilir?
Doğum sonrası oluşan çatlaklar için nemlendirici yağlar ve kremler düzenli olarak kullanılabilir. Özellikle kakao yağı, Hindistan cevizi yağı veya E vitamini içeren ürünler cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilir. Sabırlı olmak ve cildi sürekli nemli tutmak önemlidir.
Doğum sonrası vücudu forma sokmak ne kadar sürer?
Doğum sonrası vücudu forma sokma süresi kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Genel olarak, gebelik öncesi kiloya dönmek için 6 ay ile 1 yıl arasında bir süre gerekebilir. Bu süreçte sağlıklı beslenme, egzersiz ve yeterli dinlenme büyük rol oynar.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 681 göst.
0 oy
3 cevap 414 göst.
27 Nisan 2022 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Alya nur (3 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 252 göst.
0 oy
0 cevap 364 göst.
8 Ağustos 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Zeynepalyaam (22 puan) tarafından soruldu

1,491,958 soru

24,378,944 cevap

348,561 kullanıcı

...