Bir miktar maydonoz, bir miktar siyah çay, bir miktar beyaz lahana. Hepsini temiz bir tülbentin içine koyun, tıpkı poşet çay demler gibi sıcak suyun içinde birazcık bekletin sonra da bu tulbenti memenize kompres yapmak için kullanın. Kompresten sonra sıcak bir duş ve sağma makineisyle süt boşlatma süt kanallarınızı açacaktır. Ayrıca beyaz lahana yaprağını göğsüne sarabilirsin. Geçmiş olsun canım :)