Spor ne zaman başlamaliyim

Question

Iyi aksamlar hanimlar 3 aylık bebeğim var sezeryan doğum yaptım acaba spora ne zaman başlıyım hafif tempoda mekik v.b.

Answer 1

Bende düşünüyorum mekik vs yapmam lazım ama ne zaman :) 

Comments

Bu durumda olup yardımcı olan arkadaşlar olursa iç dikişler tam iyilestimi en uygun ne zaman olur bilmiyorum

---

Doktora danışman daha mantıklı ve doğru olur bence çünkü herkesin bünyesi çok farklı. Kiminin vücudu dikişleri hemen kaynatır kiminin sonra iyileşir. Doktor en iyi tavsiyeyi verir sana

---

Pandemi sorunu var hastane kapalı olunca...

---

Sezaryan doğumda Bi kaç ay spor yapmayın diyorlar daha çok erken şu an 1 yıla kadar bekle istersen zorlama.

Answer 2

Ben 2 aylıkken başlasim 1 ay oldu artik mekikde spor aletlerinde spor yapiyorum

Answer 3

Canim yuruyus gibi hafif egzersizler oneriliyor  ama hele ki mekik gibi karin egzersizleri en az 6 ay onerilmiyor. Hamilelikte karin kaslari birbirinden ayrilip uzaklasiyor karin buyudukce. Geri eski haline gelmesi 6 ay. Allah muhafaza kalici sakatlik olur . Yapma derim

Answer 4

Canımm ben o zamanlarda baslamıştım yürüyüş falanda yapıyodum şuan 5 aylığız dahada ilerlettim herangi bi sıkıntı da olmadı maşAllahh