Merhaba internette içeceklerin içindeki kafein miktarını gösteren tablolar var. Doktorların söylediğine göre günlük 200mg kafein alabiliyoruz. Mesela bir Türk kahvesi 60-70 mg içeriyor. Bir bardak çay 55-60 mg falan. Ona göre içebilirsin. Ben hamileyken de içtim çok seviyorum. Sütü kaynattıktan sonra içine kafeinsiz nescafe ekliyorum. Süt tozu ve krema kullanmıyorum. Çay ve Türk kahvesi içtiysem nescafe içmiyorum o gün. Dengelemeye çalışıyorum. Zaten hergün içmiyorum haftada 2-3 kez belki daha az.